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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

大人の人見知り　(ワニブックス｜PLUS｜新書)

著者名 清水栄司／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.6
請求記号 4937/02909/

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1 鶴舞0237140025一般和書１階開架　在庫 
2 南2332096961一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632222291一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 瑞穂2932208594一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 緑3232275325一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02909/
書名 大人の人見知り　(ワニブックス｜PLUS｜新書)
著者名 清水栄司／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.6
ページ数 191p
大きさ 18cm
シリーズ名 ワニブックス｜PLUS｜新書
シリーズ巻次 198
ISBN 978-4-8470-6591-0
分類 49374
一般件名 社会不安障害 　 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 人前でしゃべるのが怖い、人の輪に加わるのが苦痛…。激増している他者の視線に過敏な「大人の人見知り」は、放置すると病気を引き起こす危険もある。人見知りの症状を改善し、人生を豊かにするセルフトレーニング法を紹介。
タイトルコード 1001710019480

要旨 「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人が、ここ数年激増している。あるテレビ番組のアンケート調査では、「自分は人見知り」と答えた割合は６０％以上にも上るほど。人としゃべることに多大な不安、ストレスを感じるため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと心身の病気を引き起こす危険性も…。しかし、ちょっとした気の持ちようと簡単なトレーニングで、あなたの人見知りの症状は飛躍的に改善します。さらに、自分の中の「人見知り」の要素をうまく改善して克服すれば、仕事の生産性は一気に倍増。その先には、より豊かな人生が待っている！
目次 第１章　「大人の人見知り」ってどういう症状？
第２章　これは危険！人見知りを招く１０大悪癖
第３章　“脱”人見知りへの１０の技術
第４章　人見知りはセルフトレーニングで治る！
第５章　小まめなケアで再発防止
第６章　実は人見知りは営業職向き？
著者情報 清水 栄司
　１９６５年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症（パニック症、全般不安症、社交不安症）、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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