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書誌情報サマリ

書名

いますぐできるロコモ体操　介護に頼らない身体をつくる

著者名 渡会公治／著
出版者 家の光協会
出版年月 2010.8
請求記号 4936/00286/

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3 山田4130366851一般和書一般開架　在庫 
4 南陽4230493944一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4936/00286/
書名 いますぐできるロコモ体操　介護に頼らない身体をつくる
著者名 渡会公治／著
出版者 家の光協会
出版年月 2010.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-259-56299-1
分類 4936
一般件名 運動器-疾患 　 老年医学 　 介護予防
書誌種別 一般和書
内容紹介 足腰が弱って、上手に立てない、スムーズに歩けない状態。骨や筋肉、関節の生活習慣病=ロコモティブシンドローム(ロコモ)。最新のスポーツ医学から考案されたロコモ体操を紹介するほか、ロコモの基礎知識なども説明する。
タイトルコード 1001010038924

要旨 骨、筋肉、関節の生活習慣病＝ロコモ。日本国民の約４割は危険信号！最新のスポーツ医学から考案されたロコモ対策を始めよう。
目次 第１章　ロコモは国民病―要介護につながる足腰の衰え
第２章　自分の体を知る―体を上手に使うことは教養である
第３章　ロコチェックとロコモ体操―自己チェックと基礎トレーニング
第４章　美しく立つ基本トレーニング―ゆがみを直し、美立習慣をつける
第５章　体をほぐそう―体のつなぎ目をスムーズに動かす
第６章　体の手入れをしよう―体のきしみをメインテナンス
第７章　なめらかに歩こう―スイスイ歩くためのフォーム
第８章　痛みと上手につきあうＱ＆Ａ―体によいこと悪いこと
著者情報 渡會 公治
　東京大学大学院身体運動科学（スポーツ医学）准教授、日本ロコモティブシンドローム研究会メンバー。東大生にスポーツ医学を講義し、体育実技で上手な身体の使い方を指導する。また、オリンピック代表やプロスポーツなど、トップレベルの選手の診察・治療を手がけた経験を生かし、同研究会が提唱する「ロコモ体操」を考案。整形外科医として毎週、東京大学病院や帝京大学病院で外来を受け持つほか、月１回、東大及び北区の診療所で高齢者向けのロコモ体操教室を開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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