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書誌情報サマリ

書名

あなた、私も闘います

著者名 中宮紀伊子／著
出版者 叢文社
出版年月 2002.08
請求記号 5883/00049/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2830938466一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 5883/00049/
書名 あなた、私も闘います
著者名 中宮紀伊子／著
出版者 叢文社
出版年月 2002.08
ページ数 205p
大きさ 20cm
ISBN 4-7947-0416-X
分類 58836
一般件名 森八
個人件名 中宮紀伊子
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912031844

要旨 かつては肉体美を誇っていた人も、中年になるとお腹が出てくるもの。加齢とともに基礎代謝が落ちてくるので、自分のからだに意識的でないと、若いころの“粋な”体型は維持できません。からだがスッキリすれば、身も心も若返って、家族から一目置かれる存在になります。
目次 序章　ドクターパパとダメおやじ
１章　ドクターパパを目指そう（カッコよさの秘密を知る
さびないからだ
気持ちよさを思い出そう
骨盤開閉をなめらかにしよう
腰・腹が元気のもと）
２章　からだ概論―男と女は違う生き物（彼女の興味はどこにある
歩き方を変えることでからだを変える
胃腸の求めるものを一緒に食そう）
３章　自分のからだを攻略する（からだチェック
玄米に目覚めよう
自分の体を攻略する）
おまけの章　オレはホームドクターだぜ（ホームドクター入門
奥さんのためのレシピ
娘のためのレシピ）


内容細目表：

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