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書誌情報サマリ

書名

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編

著者名 西脇俊二/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
請求記号 4937/03894/1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932690221一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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西脇俊二

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03894/1
書名 繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編
著者名 西脇俊二/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-606934-4
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 興味のあることを行動に移せない、マルチタスクが苦手…。繊細な人の時間を奪うさまざまな悩み。アスペルガーで繊細な精神科医が、繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を紹介する。
タイトルコード 1002410016309

要旨 あなたの1日の「悩み時間」はどのくらい?どんな悩みも「整理と分析」で短縮可能。「得する悩み」は大切に!生活も仕事も無理なくはかどる!一生使える、考え方と行動のコツ。アスペルガーで繊細なお医者さんも実践する、心地よく暮らす秘訣。
目次 序章 繊細な人はなぜ「悩む」のか(悩みの種類は「三つ」だけ
お金・健康・人間関係―一番解決しやすいのは? ほか)
第1章 「損する悩み」をショートカット(興味のあることを行動に移せない
成功体験以外の方法を避けがち ほか)
第2章 「人間関係の悩み」をショートカット(嫌われるのがイヤ
人を嫌うのも苦手 ほか)
第3章 「生活のジャマになる悩み」をショートカット(人が多い・うるさいのが苦手
眠りが浅い・寝つきが悪い ほか)
第4章 「得する悩み」は大切に(「気が利く」人には、まだ伸びしろがある
人の痛みがわかる性質を最大限に活かすコツ ほか)
著者情報 西脇 俊二
 精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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