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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方　医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編

書いた人の名前 西脇俊二／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2024.5
本のきごう 4937/03894/１

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本のばしょ

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1 富田4431603911一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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本のきごう 4937/03894/１
本のだいめい 繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方　医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編
書いた人の名前 西脇俊二／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2024.5
ページすう 223p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-04-606934-4
ぶんるい 49379
いっぱんけんめい 精神衛生
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 興味のあることを行動に移せない、マルチタスクが苦手…。繊細な人の時間を奪うさまざまな悩み。アスペルガーで繊細な精神科医が、繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を紹介する。
タイトルコード 1002410016309

ようし あなたの１日の「悩み時間」はどのくらい？どんな悩みも「整理と分析」で短縮可能。「得する悩み」は大切に！生活も仕事も無理なくはかどる！一生使える、考え方と行動のコツ。アスペルガーで繊細なお医者さんも実践する、心地よく暮らす秘訣。
もくじ 序章　繊細な人はなぜ「悩む」のか（悩みの種類は「三つ」だけ
お金・健康・人間関係―一番解決しやすいのは？　ほか）
第１章　「損する悩み」をショートカット（興味のあることを行動に移せない
成功体験以外の方法を避けがち　ほか）
第２章　「人間関係の悩み」をショートカット（嫌われるのがイヤ
人を嫌うのも苦手　ほか）
第３章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット（人が多い・うるさいのが苦手
眠りが浅い・寝つきが悪い　ほか）
第４章　「得する悩み」は大切に（「気が利く」人には、まだ伸びしろがある
人の痛みがわかる性質を最大限に活かすコツ　ほか）
ちょしゃじょうほう 西脇 俊二
　精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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