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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

絵と図でよくわかる筋肉の科学　健康な体をつくる新常識 　(超絵解本)

著者名 ニュートン編集部／編著
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.4
請求記号 4913/01566/

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1 熱田2232516555一般和書一般開架　貸出中 
2 中村2532385156一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中川3032493896一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 守山3132635396一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4913/01566/
書名 絵と図でよくわかる筋肉の科学　健康な体をつくる新常識 　(超絵解本)
著者名 ニュートン編集部／編著
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.4
ページ数 141p
大きさ 21cm
シリーズ名 超絵解本
ISBN 978-4-315-52680-6
分類 491363
一般件名 筋肉 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体を支えて動かすだけでなく、健康を維持するうえでも重要な役割を果たす筋肉。その基本的なしくみから、自宅で手軽にできる筋トレやストレッチ、さまざまなトラブルと解消法まで、筋肉の科学知識をわかりやすく解説する。
タイトルコード 1002210093269

要旨 筋肉のしくみや意外な役割、効果的なトレーニング法まで筋肉の科学知識を徹底解説。
目次 １　筋肉って何だろう（筋肉は、健康を維持するうえでも重要
筋トレは、脳にもよい影響をあたえる　ほか）
２　筋肉を正しくきたえよう（筋トレをすると筋線維が太くなる
一度きたえた筋肉は、筋トレ再開後の回復が早い　ほか）
３　ストレッチで筋肉をケアする（筋肉の質を上げる二つのストレッチ
体がやわらかいって、どういうこと？　ほか）
４　筋肉がよろこぶ食事（筋肉をつくるのに欠かせない「タンパク質」
はらペコは筋肉を減らすもと　ほか）
５　もっと知りたい！筋肉の科学（筋肉痛はなぜおきるのか
筋肉痛の予防とケア　ほか）


内容細目表：

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