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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

文系のためのめっちゃやさしい筋肉　(東京大学の先生伝授)

著者名 佐々木一茂／監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.1
請求記号 4913/01556/

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1 鶴舞0238178693一般和書１階開架ティーンズ貸出中 
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3 名東3332739824一般和書一般開架　貸出中 
4 南陽4231061047一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4913/01556/
書名 文系のためのめっちゃやさしい筋肉　(東京大学の先生伝授)
著者名 佐々木一茂／監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.1
ページ数 303p
大きさ 21cm
シリーズ名 東京大学の先生伝授
ISBN 978-4-315-52657-8
分類 491363
一般件名 筋肉 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 運動だけでなく健康や長寿のカギとなる筋肉。筋肉と健康とのかかわりなど理論的なことから、筋肉の鍛え方など実践的なことまで、図とともに丁寧に解説する。アスリートの筋肉の秘密も紹介。
タイトルコード 1002210074943

要旨 先生！筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか？筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか！？この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ！
目次 １時間目　体を動かす筋肉（筋肉ってすごい！
体を動かすいろいろな筋肉
筋肉がはたらくしくみ）
２時間目　筋肉を鍛えよう（筋肉と健康との深ーい関係
筋トレのススメ
筋トレをやってみよう！実践編）
３時間目　筋肉をケアしよう（筋肉のいろいろなトラブル
ストレッチのススメ
筋肉と栄養）
４時間目　アスリートの筋肉（驚異の筋肉遺伝子）
著者情報 佐々木 一茂
　東京大学大学院総合文化研究科准教授。１９７５年、東京都生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科修了。博士（学術）。専門は運動生理学。主に人間の筋肉を対象として、加齢やトレーニングによる変化、運動能力や健康とのかかわりについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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