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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

もっと!夜行バスで出かけましょう

著者名 小川かりん/著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.4
請求記号 685/00261/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237595327一般和書1階開架 在庫 
2 熱田2232438883一般和書一般開架 貸出中 
3 2632380578一般和書一般開架 貸出中 
4 4331510109一般和書一般開架 在庫 

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藤井聡

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 685/00261/
書名 もっと!夜行バスで出かけましょう
著者名 小川かりん/著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.4
ページ数 134p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7816-1870-8
分類 6855
一般件名 バス
書誌種別 一般和書
内容紹介 安くて便利な夜行バスは、知らないと損! 快適性を追求し、新型シートやサービスの開発が止まらない夜行バス。バスで過ごす時間が大好きな著者が、もっと深く、もっと楽しく、夜行バスの魅力をマンガで紹介します。
タイトルコード 1002010005181

要旨 70代で衰える人、80代超で元気な人、その差は「のどと口の衰え“オーラルフレイル”」にあった!20万人を治療した名医開発!うがいのやり方を少し変えるだけで4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ!
目次 第1章 警鐘!「食事でムセる」「セキ込む」は急増中の「誤嚥」「肺炎」の前兆で口・のどの筋肉の衰え「オーラルフレイル」が重大原因
第2章 オーラルフレイルは放置すれば誤嚥性肺炎ばかりか歯周病・口臭のリスクを高め糖尿病・腎臓病・認知症・うつまで招き4年後に要介護に陥る危険が倍増
第3章 食事でムセる・セキ込む・食べこぼしが多い、会話が減ったなど「オーラルフレイル」の有無がわかるセルフチェック
第4章 万病と短命化の元凶「オーラルフレイル」は簡単習慣で予防も改善もでき、秘訣はなんと毎日の「うがい」
第5章 知らないと危ない!オーラルフレイルを防ぎ改善する新習慣「長生きうがい」
第6章 長生きうがいは口・のどの筋肉や神経を刺激し、オーラルフレイルを退ける一石五鳥の「お口のスクワット」
第7章 長生きうがいで、ここまで変われる!悩みの不調が緩やかに改善し、80歳超でも健康寿命が延びる!
第8章 長生きうがいと併せてやれば「オーラルフレイル」の改善が早まる!症状別「のど・口トレ」
第9章 「オーラルフレイル」の悪化を防ぐ!改善させる生活Q&A。食事は何を食べる?食べ方・眠り方は?全解説


内容細目表:

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