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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 16 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全　北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える

著者名 山田悟／著
出版者 文響社
出版年月 2021.11
請求記号 4931/01511/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238144612一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332363056一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 東2432713531一般和書一般開架　貸出中 
4 中村2532465362一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 港2632506065一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 北2732445495一般和書一般開架　貸出中 
7 瑞穂2932579416一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 中川3032438222一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 守山3132618426一般和書一般開架　貸出中 
10 緑3232544183一般和書一般開架　在庫 
11 名東3332731250一般和書一般開架　貸出中 
12 天白3432458390一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 山田4130930995一般和書一般開架　在庫 
14 楠4331569154一般和書一般開架　貸出中 
15 富田4431498320一般和書一般開架暮らしの本在庫 
16 徳重4630803973一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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49312　49312
血糖値　食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01511/
書名 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全　北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える
著者名 山田悟／著
出版者 文響社
出版年月 2021.11
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86651-436-9
分類 49312
一般件名 血糖値 　 食餌療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 運動が苦手でも、食事をがまんしなくても、薬に頼らなくても、血糖値が改善する! 血糖値を下げる食べ方「ロカボ」のルールと実践するための方法を、イラストや図表とともに紹介。「ロカボ」体験者の声も掲載する。
書誌・年譜・年表 文献:p134〜135
タイトルコード 1002110067757

要旨 ４０歳以上の３人に１人は血糖異常者！２人に１人は食後高血糖！？良質なたんぱく質、脂質、食物繊維が重要。カロリー制限の必要なし！お酒、デザートもＯＫ！正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値、ヘモグロビンＡ１ｃがみるみる下がる。
目次 第１章　運動しなくても血糖値が下がる新しい食べ方（血糖値を上げるのは糖質だけ。高血糖解消には糖質摂取量の管理を
糖質＝炭水化物‐食物繊維。甘いものだけとは限らない　ほか）
第２章　白米の代わりにから揚げを食べると血糖値が下がる（日本人の血糖異常者数は約２０００万人。４０歳以上に限定すると約３人に１人
日本人は太らなくても糖尿病になる。欧米人は太ってから糖尿病になる　ほか）
第３章　「ロカボ」実践編血糖値を下げる食べ方のヒント（いつもの食事をひと工夫。「がまんしない」「楽しむ」が成功のポイント
食べることを楽しむから続けられる。山田家のロカボメニュー公開　ほか）
第４章　健康貯金は「ロカボ」でつくる！（日本人の三大死因のはじまりは糖質過多による血糖異常！？
食後高血糖で起きる糖化反応が全身の老化を加速させる　ほか）


内容細目表：

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