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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

正しい「後屈」入門　腰は反らずにしならせる!

著者名 今村泰丈／著
出版者 日貿出版社
出版年月 2021.10
請求記号 4983/04246/

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1 西2132577582一般和書一般開架　在庫 

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姿勢　ストレッチング

書誌詳細

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請求記号 4983/04246/
書名 正しい「後屈」入門　腰は反らずにしならせる!
著者名 今村泰丈／著
出版者 日貿出版社
出版年月 2021.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8170-7050-0
分類 4983
一般件名 姿勢 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 前傾姿勢中心の生活に必要なのは「後屈」! 正しい手順でカラダ全部を使う後屈を写真とともに紹介する。上級者向けのブリッジ等も収録。動画が見られるQRコード付き。Webマガジン『コ2<kotsu>』連載を加筆補正。
タイトルコード 1002110060967

要旨 スマホ、パソコン、リモートワーク。前傾姿勢中心の生活に必要なのは「後屈」だった！伸びて行う後屈で、カラダすっきりリセット！
目次 １　現代人に後屈が必要な理由（みなさん、後屈は得意ですか？正しい後屈で背骨が目覚める！
前屈や開脚よりも後屈！後屈をマスターするべき３つの理由　ほか）
２　背骨からカラダを見直そう！（カラダの大黒柱背骨を知る　“背骨”が守る「神経」「支持」「運動」
私のカラダは「固い」「柔らかい」？柔軟性を決める２つの要素　ほか）
３　さあ、後屈をやってみよう！（安全に後屈を行うためのルールを知ろう！背骨を正しい順番で動かす
正しい後屈のために大事なこと　“胸”から“首”を動かす！　ほか）
４　フォローアップで後屈を楽しむ！（後屈とセットでやろう！後屈のあとは“回旋”がおすすめ！
後ろに反るのがどうしても恐い人におすすめ　寝て行う、腰を反らない後屈　ほか）
著者情報 今村 泰丈
　合同会社ＬＯＣＯＣＬＡＮ代表。作業療法士、ヨガ指導者、後屈の人。合理的なカラダを創る整体＆ヨガスタジオＳｔｕｄｉｏ‐Ｒｏｏｔｓ‐ＭＯＲＩＯＫＡオーナー。音声ＳＮＳクラブハウス最大のヘルスケアコミュニティ「治療家、トレーナー、ボディワーカーの学校」主宰。７年間、回復期リハビリテーション病院に勤務めた後に独立。２０１４〜２０１６にかけて４７都道府県全県で、延べ５０００人の医療従事者向けに治療セミナーを開催。身体合理性を追求した神経統合メソッドＳｏｍａｔｉｃ　Ｆｌｏｗを考案し、１００名の指導者を養成。プロボクサーや、パラスポーツ日本代表選手、ジュニア世代のボディケア、トレーニングをサポート。発達領域のリハビリテーションに作業療法士として従事し、オンライン上で発達支援施設に運動プログラムのアドバイス、プロデュースを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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