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じどう図書
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蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 16 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

おきがえいろいろかくれんぼ　(これなあに?かたぬきえほん)

著者名 いしかわこうじ／作・絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2006.9
請求記号 ｴ/27992/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237552328じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
2 鶴舞0238346506じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
3 西2132469640じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
4 南2332419437じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
5 東2432699060じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
6 港2632303463じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
7 中川3032586764じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
8 天白3432545592じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
9 山田4130849252じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
10 南陽4231066897じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
11 富田4431530965じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
12 徳重4630479444じどう図書じどう開架ようじ在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 949/00056/
書名 炎の秘密
著者名 ヘニング・マンケル／作 　 オスターグレン晴子／訳
出版者 講談社
出版年月 2001.11
ページ数 211p
大きさ 20cm
ISBN 4-06-210996-4
原書名 Eldens hemlighet
分類 94986
一般件名 地雷 　 モザンビーク
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911060003

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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