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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 29 在庫数 17 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

せんろはつづくまだつづく

著者名 竹下文子／文 鈴木まもる／絵
出版者 金の星社
出版年月 2009.9
請求記号 ｴ/24438/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238346498じどう図書児童書研究　在庫 
2 鶴舞0238315964じどう図書じどう開架　貸出中 
3 鶴舞0238491716じどう図書じどう開架　貸出中 
4 西2132473303じどう図書じどう開架　在庫 
5 西2132697331じどう図書じどう開架　貸出中 
6 熱田2232481461じどう図書じどう開架　貸出中 
7 南2332333109じどう図書じどう開架　在庫 
8 港2632243537じどう図書じどう開架　在庫 
9 北2732059783じどう図書じどう開架　在庫 
10 北2732254509じどう図書じどう開架　在庫 
11 北2732272022じどう図書じどう開架　在庫 
12 千種2832308007じどう図書じどう開架　貸出中 
13 瑞穂2932443027じどう図書じどう開架　在庫 
14 瑞穂2932588003じどう図書じどう開架　貸出中 
15 中川3032420675じどう図書じどう開架のりもの貸出中 
16 中川3032600334じどう図書じどう開架　貸出中 
17 守山3132466412じどう図書書庫　在庫 
18 守山3132482575じどう図書じどう開架　貸出中 
19 守山3132749163じどう図書じどう開架　貸出中 
20 緑3232330922じどう図書じどう開架　在庫 
21 緑3232556377じどう図書じどう開架　貸出中 
22 天白3432255986じどう図書じどう開架　在庫 
23 天白3432261968じどう図書じどう開架　在庫 
24 山田4130940242じどう図書じどう開架　在庫 
25 南陽4231099385じどう図書じどう開架　在庫 
26 楠4331332843じどう図書じどう開架　在庫 
27 楠4331542805じどう図書じどう開架　貸出中 
28 富田4431290792じどう図書じどう開架　在庫 
29 徳重4630722215じどう図書じどう開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 ｴ/24438/
書名 せんろはつづくまだつづく
著者名 竹下文子／文 　 鈴木まもる／絵
出版者 金の星社
出版年月 2009.9
ページ数 [32p]
大きさ 24×25cm
ISBN 978-4-323-01377-0
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 線路はつづく、まだまだつづく。工事中の線路、高い崖、お客さん…。さあ、みんなならどうする? リズミカルな文と可愛い絵で読み聞かせに最適の絵本。
タイトルコード 1000910051255

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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