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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

部活でスキルアップ!勝つテニス　動画でわかる最強のコツ50 　(ジュニアコツがわかる本)

著者名 矢崎篤／監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2024.4
請求記号 7835/00349/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238415608一般和書１階開架ティーンズ在庫 
2 南2332436407一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
3 千種2832391888一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
4 緑3232621999一般和書一般開架　在庫 
5 南陽4231070287一般和書一般開架ティーンズ在庫 
6 楠4331630436一般和書一般開架ティーンズ在庫 
7 富田4431609983一般和書一般開架　在庫 
8 徳重4630882084一般和書一般開架ティーンズ在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7835/00349/
書名 部活でスキルアップ!勝つテニス　動画でわかる最強のコツ50 　(ジュニアコツがわかる本)
著者名 矢崎篤／監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2024.4
ページ数 128p
大きさ 21cm
シリーズ名 ジュニアコツがわかる本
ISBN 978-4-7804-2899-5
一般注記 「部活で差がつく!勝つテニス最強のポイント50」(2019年刊)の改題,加筆修正
分類 7835
一般件名 テニス
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストロークやサービスといった個人テクニックから、ネットプレーやフォーメーションといった戦術的なテクニックまで、硬式テニスの部活動で活躍するためのポイントを紹介する。実演動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002410001072

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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