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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 27 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

流浪の月　(創元文芸文庫)

著者名 凪良ゆう／著
出版者 東京創元社
出版年月 2022.2
請求記号 F7/04703/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238089056一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132619582一般和書一般開架　貸出中 
3 熱田2232478376一般和書一般開架文庫本貸出中 
4 熱田2232522470一般和書一般開架文庫本貸出中 
5 熱田2232682779一般和書一般開架文庫本貸出中 
6 南2332339866一般和書一般開架　貸出中 
7 東2432667414一般和書一般開架文庫本貸出中 
8 中村2532346026一般和書一般開架文庫本貸出中 
9 港2632481640一般和書一般開架文庫本貸出中 
10 北2732418682一般和書一般開架　貸出中 
11 千種2832289090一般和書一般開架　貸出中 
12 瑞穂2932537521一般和書一般開架　貸出中 
13 中川3032452264一般和書一般開架　貸出中 
14 守山3132631213一般和書一般開架文庫本貸出中 
15 緑3232520746一般和書一般開架　貸出中 
16 緑3232522957一般和書一般開架　貸出中 
17 名東3332702343一般和書一般開架　貸出中 
18 名東3332795651一般和書一般開架　貸出中 
19 天白3432570590一般和書一般開架　貸出中 
20 山田4130908546一般和書一般開架　貸出中 
21 南陽4230996425一般和書一般開架　貸出中 
22 楠4331552929一般和書一般開架文庫本貸出中 
23 楠4331668337一般和書一般開架文庫本貸出中 
24 富田4431483793一般和書一般開架　貸出中 
25 富田4431590233一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
26 志段味4531034322一般和書一般開架　貸出中 
27 徳重4630777516一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 F7/04703/
書名 流浪の月　(創元文芸文庫)
著者名 凪良ゆう／著
出版者 東京創元社
出版年月 2022.2
ページ数 355p
大きさ 15cm
シリーズ名 創元文芸文庫
シリーズ巻次 LAな1-1
ISBN 978-4-488-80301-8
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 愛ではない。けれどそばにいたい-。再会すべきではなかったかもしれない男女がもう一度出会ったとき、運命は周囲の人を巻き込みながら疾走を始める。新しい人間関係への旅立ちを描いた小説。2022年5月公開映画の原作。
タイトルコード 1002110096475

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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