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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

私のなかのインド

著者名 タゴール暎子／著
出版者 筑摩書房
出版年月 1986
請求記号 N916/03500/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230507774一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N916/03500/
書名 私のなかのインド
著者名 タゴール暎子／著
出版者 筑摩書房
出版年月 1986
ページ数 221p
大きさ 20cm
ISBN 4-480-85331-6
一般注記 欧文書名:India through my eyes
分類 916
一般件名 インド
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009310064371

要旨 なりたいカラダになれる。自分のカラダを自分でデザインできるのが自重筋トレ！
目次 Ｔｈｅｏｒｙ（理想的なボディを目指すために　自重筋トレがボディメイクに最適な理由
自重筋トレなら自分の体を自分でデザインできる　女子が目指すべきボディとは？
ボディラインをくずす原因　日常生活でつきやすい筋肉
確実に効果を得るための　女子の自重筋トレのポイント６
なりたいカラダになれる　自重筋トレＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ
知っておくと続けやすい　女子の自重筋トレＱ＆Ａ）
Ｈｉｇａ’ｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ（二の腕
胸
背中・脇
ウエスト
お腹
お尻
太もも
ふくらはぎ・足首
芯のあるカラダ
食事コラム　自重筋トレの効果を高める食べ方）


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