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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

保健ガイド　ベトナム語2024 　外国語版

著者名 名古屋市健康福祉局／編集
出版者 名古屋市健康福祉局
出版年月 2024.9
請求記号 A49/00066/７－２４

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1 鶴舞0238465462一般和書２階別置JAPAN禁帯出在庫 

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782
ランニング　スポーツ栄養学

書誌詳細

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請求記号 A49/00066/７－２４
書名 保健ガイド　ベトナム語2024 　外国語版
並列書名 Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe
著者名 名古屋市健康福祉局／編集
出版者 名古屋市健康福祉局
出版年月 2024.9
ページ数 20p
大きさ 30cm
一般注記 ベトナム語併記
分類 A498
一般件名 医療-名古屋市
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1002410048356

要旨 効率の良いフォームに改善するためのプラクティス５種、スピード＋スタミナを強化するためのトレーニング６種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説！
目次 ０１　なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する（毎日ジョギングを続けても速くはならない
市民ランナーの最速は４０〜５０代！？　ほか）
０２　記録を伸ばすための正しいランニングを科学する（むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない
走力を高めるＬＴペースとは何か？　ほか）
０３　ランニングと栄養を科学する（体を動かすためのエネルギー「ＡＴＰ」とは？
ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所　ほか）
０４　速くなるための疲労と休養を科学する（トレーニング後、体に何が起こっているのか？
休み方を間違えると、トレーニング効果が消える？　ほか）
０５　フルマラソンの攻略法を科学する（フルマラソン完走者の約９割が後半に失速する事実
レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する　ほか）
著者情報 齊藤 太郎
　１９７４年１１月２０日、東京都生まれ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。国学院久我山高校から早稲田大学を経て、リクルートＲＣコーチ時代にシドニー五輪代表選手を育成。２００２年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。３００名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やＦＩＦＡ国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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