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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 10 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

るるぶインド　[2024] 　(るるぶ情報版)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.11
請求記号 2925/00166/２４

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132729563一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 熱田2232593919一般和書一般開架　在庫 
3 南2332451968一般和書一般開架　貸出中 
4 中村2532457658一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 北2732534371一般和書一般開架　在庫 
6 千種2832408617一般和書一般開架　在庫 
7 瑞穂2932699693一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 中川3032579488一般和書一般開架　在庫 
9 緑3232635536一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332831795一般和書一般開架　在庫 
11 山田4130995600一般和書一般開架　貸出中 
12 南陽4231079510一般和書一般開架　在庫 
13 楠4331642332一般和書一般開架　在庫 
14 富田4431561994一般和書一般開架暮らしの本在庫 
15 徳重4630896134一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2925/00166/２４
書名 るるぶインド　[2024] 　(るるぶ情報版)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 るるぶ情報版
シリーズ巻次 A24
ISBN 978-4-533-16240-4
分類 2925
一般件名 インド-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 タージマハルを徹底解剖するほか、デリー、ジャイプール、ヴァラナシのみどころを紹介。ホテル情報も収録。Googleマイマップと電子書籍を入手できるコード付き。データ:2024年4〜5月現在。
タイトルコード 1002410051722

要旨 効率の良いフォームに改善するためのプラクティス５種、スピード＋スタミナを強化するためのトレーニング６種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説！
目次 ０１　なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する（毎日ジョギングを続けても速くはならない
市民ランナーの最速は４０〜５０代！？　ほか）
０２　記録を伸ばすための正しいランニングを科学する（むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない
走力を高めるＬＴペースとは何か？　ほか）
０３　ランニングと栄養を科学する（体を動かすためのエネルギー「ＡＴＰ」とは？
ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所　ほか）
０４　速くなるための疲労と休養を科学する（トレーニング後、体に何が起こっているのか？
休み方を間違えると、トレーニング効果が消える？　ほか）
０５　フルマラソンの攻略法を科学する（フルマラソン完走者の約９割が後半に失速する事実
レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する　ほか）
著者情報 齊藤 太郎
　１９７４年１１月２０日、東京都生まれ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。国学院久我山高校から早稲田大学を経て、リクルートＲＣコーチ時代にシドニー五輪代表選手を育成。２００２年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。３００名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やＦＩＦＡ国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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