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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

るるぶ埼玉　'24 　川越 秩父 鉄道博物館 　(るるぶ情報版)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.5
請求記号 2913/00129/２４

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238211239一般和書１階開架　在庫 
2 東2432739189一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732463647一般和書一般開架　貸出中 
4 中川3032495297一般和書一般開架　貸出中 
5 南陽4231033939一般和書一般開架　在庫 
6 徳重4630828590一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2913/00129/２４
書名 るるぶ埼玉　'24 　川越 秩父 鉄道博物館 　(るるぶ情報版)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.5
ページ数 141p
大きさ 26cm
シリーズ名 るるぶ情報版
シリーズ名 関東
シリーズ巻次 4
ISBN 978-4-533-15378-5
一般注記 付:保存版!埼旬おでかけスポット10(16p)
分類 29134
一般件名 埼玉県-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 埼玉で人気の観光スポット&エリアを、日帰りモデルコースで紹介。川越、大宮、秩父などエリア情報も充実。取り外せる特別付録、電子書籍&クーポン&Googleマイマップのコード付き。データ:2023年1〜2月現在。
タイトルコード 1002310004576

要旨 効率の良いフォームに改善するためのプラクティス５種、スピード＋スタミナを強化するためのトレーニング６種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説！
目次 ０１　なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する（毎日ジョギングを続けても速くはならない
市民ランナーの最速は４０〜５０代！？　ほか）
０２　記録を伸ばすための正しいランニングを科学する（むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない
走力を高めるＬＴペースとは何か？　ほか）
０３　ランニングと栄養を科学する（体を動かすためのエネルギー「ＡＴＰ」とは？
ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所　ほか）
０４　速くなるための疲労と休養を科学する（トレーニング後、体に何が起こっているのか？
休み方を間違えると、トレーニング効果が消える？　ほか）
０５　フルマラソンの攻略法を科学する（フルマラソン完走者の約９割が後半に失速する事実
レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する　ほか）
著者情報 齊藤 太郎
　１９７４年１１月２０日、東京都生まれ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。国学院久我山高校から早稲田大学を経て、リクルートＲＣコーチ時代にシドニー五輪代表選手を育成。２００２年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。３００名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やＦＩＦＡ国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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