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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

虚像の道化師　(ガリレオ)

著者名 東野圭吾／著
出版者 文芸春秋
出版年月 2012.8
請求記号 F4/07653/

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書誌詳細

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請求記号 514/00030/
書名 <新編>語り継ぐ舗装技術
著者名 多田宏行／編著
出版者 鹿島出版会
出版年月 2011.1
ページ数 223p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-306-02425-0
分類 5144
一般件名 道路舗装
書誌種別 一般和書
内容紹介 舗装とは何か、日本の舗装技術はどのように変遷して来たのか。主として第二次世界大戦の終結から近年に至るまでの舗装に係わる話題をテーマ毎・年代順に収録し、舗装技術の移り変わりを物語風に記述する。
タイトルコード 1001010119242

要旨 効率の良いフォームに改善するためのプラクティス５種、スピード＋スタミナを強化するためのトレーニング６種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説！
目次 ０１　なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する（毎日ジョギングを続けても速くはならない
市民ランナーの最速は４０〜５０代！？　ほか）
０２　記録を伸ばすための正しいランニングを科学する（むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない
走力を高めるＬＴペースとは何か？　ほか）
０３　ランニングと栄養を科学する（体を動かすためのエネルギー「ＡＴＰ」とは？
ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所　ほか）
０４　速くなるための疲労と休養を科学する（トレーニング後、体に何が起こっているのか？
休み方を間違えると、トレーニング効果が消える？　ほか）
０５　フルマラソンの攻略法を科学する（フルマラソン完走者の約９割が後半に失速する事実
レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する　ほか）
著者情報 齊藤 太郎
　１９７４年１１月２０日、東京都生まれ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。国学院久我山高校から早稲田大学を経て、リクルートＲＣコーチ時代にシドニー五輪代表選手を育成。２００２年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。３００名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やＦＩＦＡ国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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