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書誌情報サマリ

書名

今東光<全年譜>　下

著者名 矢野隆司／著
出版者 集英社インターナショナル(制作)
出版年月 2024.3
請求記号 910268/03108/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0210971974一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 910268/03108/２
書名 今東光<全年譜>　下
著者名 矢野隆司／著
出版者 集英社インターナショナル(制作)
出版年月 2024.3
ページ数 p587〜1096 36p
大きさ 23cm
一般注記 出版者:今東光<全年譜>刊行事務局
一般注記 布装
分類 910268
個人件名 今東光
書誌種別 一般和書
書誌・年譜・年表 作品一覧:p978〜1062
タイトルコード 1002410028242

要旨 ２本のポールが体のゆがみをリセット！ウォーキングの最大１．５倍の運動効果。足腰の筋力がついて痛みを解消。筋力がアップしてやせる・若返る。
目次 第１章　姿勢の弱点がわかる！体のゆがみ、筋バランスチェック（体力に自信のない人にもでき、筋力や関節可動域のトレーニングに最適なポールウォーキング
体のクセ、ゆがみ、筋力不足チェックテスト　ほか）
第２章　誰でも安全にすぐできる！ポールウォーキング（安全で効き目のある「しっかり歩き」ができるポールウォーキング
重心が安定して転びにくくなるから、歩幅を広げてスイスイ歩ける　ほか）
第３章　やせる！痛み解消効果アップ―ポール筋トレ・ポールストレッチ（首・肩のこり―上半身の筋力アップ　ゆがみ解消
腰・ひざ―下半身の筋力アップ　ゆがみ解消　ほか）
第４章　ポールウォーキング便利グッズ（安全、効果的に歩けるのは専用ポール
体力のない人も楽しめるのがポールウォーキングの魅力　ほか）


内容細目表：

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