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６版和書
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書誌情報サマリ

書名

明治図書講座学校経営　2巻 　学校組織と学校事務

著者名 海後宗臣／[ほか]編
出版者 明治図書出版
出版年月 1957.4
請求記号 S374/00332/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2010332514６版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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トレーニング　瘦身法

書誌詳細

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請求記号 S374/00332/２
書名 明治図書講座学校経営　2巻 　学校組織と学校事務
著者名 海後宗臣／[ほか]編
出版者 明治図書出版
出版年月 1957.4
ページ数 314,27p
大きさ 22cm
巻書名 学校組織と学校事務
分類 37408
一般件名 学校経営 　 学校事務
書誌種別 ６版和書
タイトルコード 1009940029306

要旨 時間に追われるサラリーマンでも、１分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。
目次 プロローグ　期間限定のダイエットは、効果も期間限定
第１章　男がメタボ化する本当のワケ
第２章　お腹凹ませのキーワード
第３章　実践編「かんたん体幹・コア体操」
第４章　体を活発に動かす習慣づくり
第５章　習慣にしたい食事のルール
第６章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動
第７章　オフィスで行いたい体ほぐし
エピローグ　「一生もののメタボ対策」で、ロコモ対策を
著者情報 谷本 道哉
　１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツ・トレーニング、健康運動指導の現場に精通した研究者であることをモットーとする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石井 直方
　１９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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