感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

本のないよう

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 本のくわしいないようです。 この本は、今 0 人がよやくしています。
  • ・この本をよやくをするときは、「よやくカートに入れる」ボタンをクリックしてください。よやくするには、図書館がはっこうしたパスワードが必要です。
    ・「よやくカートに入れる」ボタンが出ないものはインターネットからよやくできません。

ぞうしょじょうほう

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

本のかず 1 ざいこのかず 1 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

東北の避難小屋144　完全ガイド

書いた人の名前 高橋信一／著
しゅっぱんしゃ 随想舎
しゅっぱんねんげつ 2002.04
本のきごう 2912/00163/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

とうろくするほんだなログインすると、マイほんだながりようできます。

本のばしょ

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞3131588968一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 2912/00163/
本のだいめい 東北の避難小屋144　完全ガイド
書いた人の名前 高橋信一／著
しゅっぱんしゃ 随想舎
しゅっぱんねんげつ 2002.04
ページすう 191p
おおきさ 21cm
ISBN 4-88748-070-9
ぶんるい 2912
いっぱんけんめい 東北地方-紀行・案内記 　 登山
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009912015546

ようし ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズをレベル分けして紹介。低い強度のエクササイズだけでなく、筋力強化・体力向上を実現し、より長いアクティブライフを獲得するためのエクササイズを網羅。
もくじ 理論編　シニア向けのトレーニングの基礎知識（加齢にともなうカラダと動きの変化
柔軟性トレーニング　ほか）
実践編１　肩まわりと腕の動きを改善するエクササイズ（腕を開いて閉じるエクササイズ
腕を左右後方に引き上げるエクササイズ　ほか）
実践編２　ヒップと脚の動きを改善するエクササイズ（膝を伸ばすエクササイズ
膝を曲げるエクササイズ　ほか）
実践編３　体幹を強化するエクササイズ（うつ伏せで体幹部を浮かせた姿勢を保持するエクササイズ
仰向けで殿部と体幹部を持ち上げた姿勢を保持するエクササイズ　ほか）
ちょしゃじょうほう 中村 千秋
　早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。順天堂大学大学院体育学研究科修了、Ａｒｉｚｏｎａ　Ｓｔａｔｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｌｉｂｅｒａｌ　Ａｒｔｓ　ａｎｄ　Ｓｃｉｅｎｃｅｓ卒業、全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
平山 邦明
　国立スポーツ科学センター（ＪＩＳＳ）契約研究員。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。博士（スポーツ科学）。全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本体育協会（ＪＡＳＡ）公認アスレティック・トレーナー、日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）認定トレーニング指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
菊地 真也
　早稲田大学スポーツ科学学術院講師（任期付）、国立スポーツ科学センター（ＪＩＳＳ）トレーニング体育館非常勤指導員。東海大学大学院体育学研究科修了。全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ＊Ｄ）。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ）、日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）認定上級トレーニング指導者（ＡＡＴＩ）、健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


ないよう細目表：

前のページへ
ページのせんとうへ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。