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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50

著者名 斎藤道雄／著
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10
請求記号 3692/02391/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232403770一般和書一般開架　在庫 
2 北2732346693一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2932437805一般和書一般開架　在庫 
4 守山3132526975一般和書一般開架　在庫 
5 緑3232440929一般和書一般開架　在庫 
6 山田4130859681一般和書一般開架シニア在庫 
7 南陽4230944177一般和書一般開架　在庫 
8 徳重4630689554一般和書一般開架　在庫 

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斎藤道雄
369263　369263

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3692/02391/
書名 一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50
著者名 斎藤道雄／著
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10
ページ数 62p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-654-07680-2
分類 369263
一般件名 高齢者福祉 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 体を動かすのが苦手でも、椅子に座ったままで楽しく運動できる! 「腕を上げる」「指をひらく」などシンプルな動作の体操を、肩こり予防や転倒予防といったテーマ別に紹介する。支援者のためのアドバイス付き。
タイトルコード 1002010058716

要旨 一人〜少人数でできる、コロナの時代に対応したシニアのための体操５０種を紹介。体を動かすのが苦手な人、億劫な人も、超カンタンだけど効果のある体操で楽しく虚弱予防！椅子に座ったままできるので、安心して運動できます。シニアの支援者のためのアドバイス付き。
目次 １　ストレス解消（かかとトントン
ふくらはぎストレッチ　ほか）
２　肩こり予防（あべこべ腕回し
ひじ下げて　ほか）
３　腰痛予防（おじぎのポーズ
かえるのポーズ　ほか）
４　転倒予防（Ｙ字バランス
いちにの足ぶみ　ほか）
５　認知症予防（あべこべグーパー
かぞえてたたいて！　ほか）
著者情報 斎藤 道雄
　体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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