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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50

著者名 斎藤道雄／著
出版者 黎明書房
出版年月 2022.8
請求記号 3692/02525/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132604681一般和書一般開架　在庫 
2 志段味4530952276一般和書一般開架　在庫 

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斎藤道雄
369263　369263

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3692/02525/
書名 しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50
著者名 斎藤道雄／著
出版者 黎明書房
出版年月 2022.8
ページ数 62p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-654-07703-8
分類 369263
一般件名 高齢者福祉 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 ローリングショルダー、だるまさんストレッチ、かかととつまさきの押しずもう…。声を出さずに座ったままで、楽しみながら健康づくりができる、簡単で効果的な体操を、イラストとともに紹介する。アドバイスも掲載。
タイトルコード 1002210033495

要旨 シニアの若さの秘訣は元気と笑顔！「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。
目次 １　ほぐす（肩上げて肩下げて
スゴ腕ぶるぶる　ほか）
２　伸ばす（手首回し
だるまさんストレッチ　ほか）
３　鍛える（クールなポーズ
かかととつまさきの押しずもう　ほか）
４　癒す（手首曲げてこんにちは
蝶々の舞　ほか）
５　元気が出る（大好きなあなた
口だけあいうえお　ほか）
著者情報 斎藤 道雄
　体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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