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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

身体の使い方、鍛え方　スポーツがうまくなる!!

著者名 谷本道哉／著 石井直方／監修
出版者 マイナビ
出版年月 2012.8
請求記号 780/00561/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236041810一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00561/
書名 身体の使い方、鍛え方　スポーツがうまくなる!!
著者名 谷本道哉／著 　 石井直方／監修
出版者 マイナビ
出版年月 2012.8
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8399-4341-7
一般注記 欧文タイトル:HOW TO USE THE BODY AND HOW TO TRAIN
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレをはじめ、さまざまな補強トレーニングを解説。スポーツバイオメカニクス研究に基づいた、「走る」「跳ぶ」「投げる」などのスポーツの基本動作のコツと、種目別のトレーニングプログラム例を掲載する。
タイトルコード 1001210043392

要旨 スポーツ選手のしなやかな動きには理由がある！「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」「跳ぶ」「引く」もっとうまく、強くなるための理論と法則。
目次 １　知っておきたい「カラダ」と「運動」のしくみ―運動を生み出すカラダのことを知ろう
スポーツの２大要素「フィジカル」と「スキル」―「使える強い筋肉」を作ろう
３　トレーニングと身体適応の基本原理―「強くなるしくみ」と、「巧くなるしくみ」を理解しよう
４　実践編（基本編）強くなる・巧くなるトレーニング―ダイナミックな動作を身に付ける効果的トレーニング方法
５　実践編（応用編）動作別専門スキル上達のコツ―スポーツバイオメカニクスに基づいた具体的なスポーツ動作のコツを学ぼう
巻末付録　トレーニングプログラム例―全面性の原則・専門性の原則に従ってメニューを組み立てよう
著者情報 谷本 道哉
　１９７２年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツ・トレーニングの現場に精通した研究者であることを信条とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石井 直方
　１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。また、ボディービルダーとしても世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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