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書誌情報サマリ

書名

なりたいカラダになる食材のルール　トータル・ワークアウト式ダイエット

著者名 池沢智／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2012.3
請求記号 4985/02638/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3332011315一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02638/
書名 なりたいカラダになる食材のルール　トータル・ワークアウト式ダイエット
著者名 池沢智／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2012.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-408-45375-0
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 著名人やアスリートが通うジム「トータル・ワークアウト」のゼネラル・マネージャーが、美しいカラダのために必要な食材選びの知識とルールを公開。ダイエットに役立つ食材226種類、おいしいレシピ69種類などを掲載する。
タイトルコード 1001110186645

要旨 著名人やアスリートも通う人気ジム「トータル・ワークアウト」が、美しいカラダのために必要な食材選びの知識とルールを大公開。ダイエットに役立つ食材解説２２６種類とおいしいレシピ６９種類。
目次 第１章　美しいカラダになるための食事とは（ＴＷ式ダイエット
３週間ダイエット
デイリーダイエット　ほか）
第２章　ＴＷ式ダイエット食材＆レシピ（肉類
魚介類
海藻類・乾物　ほか）
第３章　美しさに磨きをかける秘訣（上手にダイエットする裏技Ｑ＆Ａ
ダイエット中のスキンケア
ダイエット中のホルモンバランス　ほか）
著者情報 池澤 智
　トータル・ワークアウトゼネラルマネージャー＆パーソナル・トレーナー。専門学校在学中にトータル・ワークアウトの創始者・ケビン山崎と出会い、パーソナル・トレーナーを目指し渡米。２００１年トータル・ワークアウトの創業メンバーとして入社。多くの有名人やセレブのボディメイクを手掛け、高い評価を得る。２００５年、その理論に基づいたプロテインフード・デリ「トータル・ワークアウトカフェ」を六本木ヒルズ内にプロデュース。２００７年には食べ続けることでキレイなカラダを作るダイエット・ファストフードも開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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