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書誌情報サマリ

書名

100年長生き食　料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる!

著者名 森由香子／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.7
請求記号 4985/04421/

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1 港2632553125一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04421/
書名 100年長生き食　料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる!
著者名 森由香子／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.7
ページ数 160p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-802074-6
分類 498583
一般件名 食生活 　 長寿法
書誌種別 一般和書
内容紹介 料理が苦手な人でも実践できる! ちょい足し+市販品アレンジ+簡単スープで低栄養を防ぐ! 健康寿命をのばすための食事法や料理について、「たんぱく質」のとり方を中心に紹介する。健康寿命をのばす食事のコツも伝える。
書誌・年譜・年表 文献:p159
タイトルコード 1002310023597

要旨 ６５歳からはかしこく手間なしで健康寿命をのばす！ちょい足し＋市販品アレンジ＋簡単スープで低栄養を防ぐ！
目次 序章　何歳からでも食事次第で健康になれる
第１章　健康寿命をのばせる食事とは？
第２章　たんぱく質を優先した食事のすすめ
第３章　ちょい足し食事術
第４章　アレンジ料理　主食二菜スープ　使いきりアイデア
第５章　健康寿命をのばす食事のコツ
第６章　日本人にしのびよる新型栄養失調


内容細目表：

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