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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	NYの人気セラピストが教える不満を上手に伝える方法
著者名	ガイ・ウィンチ／著花塚恵／訳
出版者	かんき出版
出版年月	2018.5
請求記号	146/01505/

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	配架場所	別置	帯出	状態
1	南陽	4230869150	一般和書	一般開架			在庫

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号	146/01505/
書名	NYの人気セラピストが教える不満を上手に伝える方法
著者名	ガイ・ウィンチ／著　花塚恵／訳
出版者	かんき出版
出版年月	2018.5
ページ数	309,9p
大きさ	19cm
ISBN	978-4-7612-7343-9
原書名	原タイトル:The squeaky wheel
分類	1468
一般件名	カウンセリング
書誌種別	一般和書
内容紹介	職場の人や友人、恋人、家族に対する小さな苛立ちから大きな怒りまで、「不満セラピー」ですっきり解消! NYの人気セラピストが、不満を上手に伝えるために必要な考え方、テクニックを紹介する。
タイトルコード	1001810018340

要旨	不満を声に出して解消することができたら、自分に自信が生まれる。自分の意志を主張できた、自分で問題を解消できた、自分にはそれだけの力があるという実感が生まれる。そうすれば、自己肯定感が向上し、自分にできるという自己効力感が強くなる。そして、人間関係がよくなり、パートナーとの関係が持ち直し、友情が深まるといった効果も期待できる。
目次	第１章　不満を口にしないで蓄積すると、ストレスが溜まり少しずつ傷ついていく第２章　不満を口にしないと自分も周囲の人もダメになる第３章　上手に不満を口にして自己肯定感を高める　不満セラピーの活用法第４章　失敗して自分が傷つかないための不満を口にするタイミング第５章　上手に不満を伝えて解消する　不満サンドイッチの活用法第６章　不満を伝えるテクニックを駆使して大事な人に理解してもらう方法終章　不満をたくさんうまく口にして　自分の周囲や社会をよくする方法

要旨

不満を声に出して解消することができたら、自分に自信が生まれる。自分の意志を主張できた、自分で問題を解消できた、自分にはそれだけの力があるという実感が生まれる。そうすれば、自己肯定感が向上し、自分にできるという自己効力感が強くなる。そして、人間関係がよくなり、パートナーとの関係が持ち直し、友情が深まるといった効果も期待できる。

第１章　不満を口にしないで蓄積すると、ストレスが溜まり少しずつ傷ついていく
第２章　不満を口にしないと自分も周囲の人もダメになる
第３章　上手に不満を口にして自己肯定感を高める　不満セラピーの活用法
第４章　失敗して自分が傷つかないための不満を口にするタイミング
第５章　上手に不満を伝えて解消する　不満サンドイッチの活用法
第６章　不満を伝えるテクニックを駆使して大事な人に理解してもらう方法
終章　不満をたくさんうまく口にして　自分の周囲や社会をよくする方法

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