中川図書館では、2024年11月7日（木曜日）、中川福祉会館の認知症予防リーダーの皆さんをお招きし、室内でイスを使って気軽にできる健康体操を教えていただきました。

まずは鼻から息をすったりはいたりする4･4･8深呼吸。
それから、イスにすわったままで腕や背中、足のストレッチ。
骨粗しょう症予防のお話を聞いた後は、コグニサイズで頭の体操。
参加者の皆さんは、無理のない範囲で体を動かすうちに笑顔がこぼれ、楽しいひとときを過ごしました。