東図書館では、2019年10月29日（火曜日）に、東スポーツセンターとの共催で「ランニング講習会」を開催しました。
まずは東図書館で講義。「ランナーズハイ」になる体のしくみや、ランニングには体幹トレーニングが大事であること、マラソン大会に出場する際の体の整え方、などを学びました。続いて、東スポーツセンターへ移動。ウォーキング・スローランニング・ランニングの着地の違いや、腹筋・背筋・体幹を鍛える方法などを体験しました。
23名の参加者の方々は、ランナー歴の長い方から初めての方まで、さまざまいらっしゃいましたが、「ランニング」について、それぞれ新しい発見があったようでした。