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行事報告

港図書館 「みんなでわらって健康に!笑いヨガ」を行いました

2019年6月18日

港図書館では、2019年6月8日(土曜日)に、ラフターヨガティーチャーのHISA&MEGさんを講師にお迎えし、笑いヨガの講座を開催しました。
笑いヨガについての説明を聞いた後は、さっそく実践。近くの席の人と握手をして顔を見ながらお互いに「あっはっは」と笑ったり、簡単な動きをつけながら全員で大笑いしたりしました。
「笑うのは意外に体力を使うわぁ。」と汗をぬぐう方や、「今日は一年分笑って、スッキリした。」と感想を述べられる方もありました。笑いヨガ初体験の方ばかりでしたが、大笑いの渦でいっぱいとなりました。
最後は、クールダウンのための呼吸法と大型絵本『おじさんのかさ』の読み聞かせを楽しみ、会場にはリラックスした雰囲気が広がりました。

  • 握手をしながら「あっはっは」。(港図書館 「みんなでわらって健康に!笑いヨガ」)

    握手をしながら「あっはっは」。

  • ばんざいのポーズで「イエーイ!」。(港図書館 「みんなでわらって健康に!笑いヨガ」)

    ばんざいのポーズで「イエーイ!」。

  • 、笑いながら太ももの筋肉をたたいて歩きます。(港図書館 「みんなでわらって健康に!笑いヨガ」)

    笑いながら太ももの筋肉をたたいて歩きます。

  • 、最後はクールダウンのための呼吸法。(港図書館 「みんなでわらって健康に!笑いヨガ」)

    最後はクールダウンのための呼吸法。

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