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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

50代からの体力革命　100日で人は変われるのだっ!

著者名 高橋陽子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.7
請求記号 780/00695/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2331982088一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 780/00695/
書名 50代からの体力革命　100日で人は変われるのだっ!
並列書名 Physical fitness revolution over the 50s
著者名 高橋陽子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.7
ページ数 129p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-391-14667-7
分類 7807
一般件名 健康法 　 トレーニング 　 体力
書誌種別 一般和書
内容紹介 「横断歩道半分を走るのが限界!」だった40代から、月100km走る50代へ…。運動神経“0”のアラフィフ漫画家が一念発起し“革命”を起こすまでを描いた、汗と涙の実体験コミック。
タイトルコード 1001510027405

要旨 運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。
目次 序章　とりあえずはじめてみる！の巻
第１章　人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂
垂直跳び！！
ベンチプレス！！
ボディメイク！！
４種目１００チャレ終了―ホームルーム）
第２章　できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？
おまけ・ランニングその後の話）
第３章　できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編
おまけのページ　ジム活用メモ
著者情報 高橋 陽子
　１９６１年東京都生まれ。女子美術大卒。育児雑誌でコミックエッセイを連載、乳幼児のいる「ドタバタだけど普通の暮らし」を描く「陽子ママ」として人気を博した。近年は子育ても一段落。５０代からの生き方をテーマに展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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