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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

長友佑都体幹トレーニング20

著者名 長友佑都／著 木場克己／監修
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2014.4
請求記号 780/00637/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432089726一般和書一般開架ランナー在庫 
2 中川3031985108一般和書一般開架　貸出中 
3 名東3332272602一般和書一般開架　貸出中 
4 山田4130853718一般和書一般開架　在庫 
5 志段味4530923673一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00637/
備考 付属のDVD等は貸出できません
書名 長友佑都体幹トレーニング20
著者名 長友佑都／著 　 木場克己／監修
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2014.4
ページ数 107p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-584-13557-0
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ(メニュー)とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友佑都が実践&解説したDVD付き。
タイトルコード 1001310148758

要旨 体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！ＤＶＤ付き！２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！
目次 はじめに　長友佑都体幹トレーニング２０について
１　長友式体幹トレーニング５つのポイント
２　長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」
３　長友式体幹トレーニング「実践編」
４　長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」
５　長友式体幹トレーニング「超実践編」
著者情報 長友 佑都
　１９８６年９月１２日生まれ。愛媛県出身。小学校１年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。３年次には高校選手権に出場。２００５年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてＦＣ東京でＪリーグデビューを果たす。２００８年にはＦＣ東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。２０１０年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエＡのＡ．Ｃ．チェゼーナに加入。２０１１年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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