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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

仕事のポーション　ビジネスパーソンのための疲労回復術

著者名 ローラ・スタック／著 古川奈々子／訳
出版者 ヴィレッジブックス
出版年月 2009.6
請求記号 159/04841/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4130298823一般和書２階書庫　在庫 

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ローラ・スタック　古川奈々子

書誌詳細

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請求記号 159/04841/
書名 仕事のポーション　ビジネスパーソンのための疲労回復術
著者名 ローラ・スタック／著 　 古川奈々子／訳
出版者 ヴィレッジブックス
出版年月 2009.6
ページ数 302p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86332-162-5
原書名 The exhaustion cure
分類 1594
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事に生活に毎日クタクタ。やる気もでない。何もかもうまくいかない…。そんな時、アタマとカラダの疲れを取れば、スッキリ爽快! 体力を回復させる132のワザを紹介。EQ(エネルギー指数)テスト付き。
タイトルコード 1000910024633

要旨 疲れを取ればうまくいく。アタマとカラダがスッキリ爽快、体力を回復させる１３２のワザ。
目次 １　体（睡眠―質のよい睡眠をとる
食事―バランスのとれた食事をしよう
栄養―エネルギーを高める栄養をとろう
運動―もっと体を動かそう
代謝―エネルギーの流れをよくしよう
ペース―力の配分を考えよう
健康―体を元気にしよう）
２　実行（即効薬―疲れを吹き飛ばそう
リラクゼーション―気晴らしをしよう
態度―楽しい気分でいよう
決意―毅然と対処しよう
責任―抱え込まないようにしよう
時間管理―優先順位を考えよう
学ぶ―脳の働きを活発にしよう）
３　環境（環境―心地よく過ごそう
人間関係―友だちをつくろう
ストレス―不安を取り除こう
テクノロジー―電子機器とうまくつきあおう
目的―自分の価値観を大事にしよう
職場―もっと効率的に働こう
片づける―身のまわりをきれいにしよう）
著者情報 スタック，ローラ
　「ストレスの高い企業における生産性の向上」を専門とする国際的コンサルティング会社代表。コロラド大学で経営管理学の修士号を取得。１９９２年以来、ＩＢＭ、コカコーラ、ビザＵＳＡなど全米の一流企業で講演やトレーニング・セミナーを行っている。また、アメリカ農務省、郵政公社、中小企業庁など政府機関や多数の市役所、公共事業にも協力。コロラド州在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
古川 奈々子
　東京医科歯科大学歯学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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