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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

チューブトレーニングとリハビリテーション　自分で“負荷”を調節できる!

著者名 山本利春／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2008.4
請求記号 780/00399/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2731503328一般和書一般開架　在庫 

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山本利春
トレーニング　リハビリテーション

書誌詳細

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請求記号 780/00399/
書名 チューブトレーニングとリハビリテーション　自分で“負荷”を調節できる!
著者名 山本利春／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2008.4
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-309-27011-1
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 リハビリテーション
書誌種別 一般和書
内容紹介 ゴム製のチューブやバンドを使ってできるチューブトレーニングを写真で紹介。スポーツ傷害の予防と改善、スポーツの実際動作に合わせた筋力強化に役立つトレーニング法を中心に、家庭や職場でも手軽にできる実践例を解説。
タイトルコード 1000810009201

要旨 スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。
目次 第１章　チューブトレーニングの基礎知識（手軽で安全なチューブトレーニング
チューブトレーニングは、その方向が３６０度全方位に設定できます
どんなポジションでもエクササイズできるチューブトレーニング　ほか）
第２章　部位別チューブトレーニングとストレッチ（膝痛の予防と解消
腰痛の予防と解消
こむらがえりの予防　ほか）
第３章　スポーツ動作別チューブトレーニングとストレッチ（走る（スプリント動作）チューブトレーニング
走る（ハードリング動作）チューブトレーニング
走る（ダッシュ力強化）チューブトレーニング　ほか）
著者情報 山本 利春
　１９６１年静岡県西伊豆生まれ。順天堂大学卒業、同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科及び同大学大学院教授（コンディショニング科学、アスレティックトレーニング、ライフセービング）。医学博士、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、とくにスポーツ傷害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究を行うかたわら、トレーナーの指導・育成に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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