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書誌情報サマリ

書名

食事革命4・3・3ダイエット　肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法

著者名 バリー・シアーズ／著 コルム／訳
出版者 草思社
出版年月 1996.07
請求記号 N4985/01512/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3230937348一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4985/01512/
書名 食事革命4・3・3ダイエット　肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法
著者名 バリー・シアーズ／著 　 コルム／訳
出版者 草思社
出版年月 1996.07
ページ数 278p
大きさ 20cm
ISBN 4-7942-0697-6
一般注記 監訳:広谷光一郎
原書名 The zone
分類 4985
一般件名 食生活 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610032593

要旨 ４・３・３とは、エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法（少食だが空腹を感じない）の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。
目次 １　減量はホルモンのコントロールで
２　４・３・３ダイエット・テクノロジー
３　４・３・３ダイエットのための献立例
４　病気と４・３・３ダイエット
５　スポーツ選手強化と４・３・３ダイエット


内容細目表：

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