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書誌情報サマリ

書名

シニアのための筋トレ学　「生活筋力」の土台をつくる方法 　電子版

著者名 石井直方／著
出版者 草思社
出版年月 2025.8
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石井直方
7807　7807

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書名 シニアのための筋トレ学　「生活筋力」の土台をつくる方法 　電子版
著者名 石井直方／著
出版者 草思社
出版年月 2025.8
ページ数 1コンテンツ
ISBN 978-4-7942-2799-7
一般注記 底本:2025年刊
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング 　 中高年齢者
書誌種別 電子図書
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
タイトルコード 1002510063299



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