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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

大事なものから手放しましょう。　70代、ひとり暮らしを軽やかに生きる

著者名 本多京子／著
出版者 家の光協会
出版年月 2025.2
請求記号 590/01970/

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1 瑞穂2932733732一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 守山3132715552一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 590/01970/
書名 大事なものから手放しましょう。　70代、ひとり暮らしを軽やかに生きる
著者名 本多京子／著
出版者 家の光協会
出版年月 2025.2
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-259-56829-0
分類 5904
一般件名 生活 　 高齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 「3食いつも全力で作る」は卒業する、「ボケるわね」と思って暮らす、整理整頓は思い出のアルバムから…。食と栄養の第一線で活躍してきた著者が、70代女性に向けて、しがみつかない暮らしのためのヒントを綴る。
タイトルコード 1002410084327

要旨 暮らしをコンパクトにして「物」を減らした６０代。それから１０年―今後の人生を見据えるなかで、今、手放すべきものは何でしょうか？食と栄養の第一線で活躍してきた著者から学ぶ、しがみつかない暮らしのためのヒント集。
目次 第１章　生活の中心はいつも「食」（７０歳を過ぎたら「三食いつも全力で」は卒業です
「つながりごはん」がいちばん楽　ほか）
第２章　心と体を健やかに保つために（運動音痴でも続けられるキッチン運動術
「ボケるわね」と思って暮らしましょう　ほか）
第３章　充実した一日は、安全な住まいから（１０年後、２０年後のために、住まいを整える
疲れないキッチンを作りましょう　ほか）
第４章　家族と介護、人間関係について（親は変わっていくもの―嘆かない介護
食の記憶はずっと残る　ほか）
第５章　いつか来るその日まで、自分らしく（家族のために残すもの
家系図のすすめ　ほか）
著者情報 本多 京子
　医学博士・管理栄養士。１９４８年東京都生まれ。実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。日本体育大学では「子どもの食と栄養」を３５年間担当。健康と栄養について、わかりやすく楽しいアドバイスやヘルシーで気軽に作れるレシピを提供し、幅広い支持を集める。２００７年４月に策定された国民運動「新健康フロンティア戦略」の健康大使、日本食育学会理事、ＮＰＯ法人日本食育協会理事などを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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