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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

考えすぎないコツ　「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

著者名 枡野俊明／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.12
請求記号 1888/01000/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332469200一般和書一般開架　貸出中 

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枡野俊明
18884　18884

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 1888/01000/
書名 考えすぎないコツ　「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質
著者名 枡野俊明／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.12
ページ数 216p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-492-04785-9
分類 18884
一般件名 禅宗 　 仏教-法話
書誌種別 一般和書
内容紹介 不安は転がすほど大きくなるもの。気にしすぎるよりも放っておくのが一番-。禅の教えである「今、この瞬間」を生きるための知恵を伝える。良寛、西行、一休などの名僧も「繊細さ」に悩んでいたことも紹介。
タイトルコード 1002410070028

要旨 不安は転がすほど、大きくなる、放っておくのが一番。あの名僧たちも、「繊細さ」に悩んでいた。「気にしすぎ」で前に進めない人へ、生きるのがラクになる禅の知恵。
目次 １章　禅とは「気にしすぎな人」のための教え〜はじめから「強い人」はいない（良寛さんは、コミュ障だった？　人はもともと弱いもの。それでいいじゃないか（良寛）
西行さんは、煩悩まみれだった？　いつの間にか、長い迷いから覚めて、万事に不動の心を持つことができるのだろうか（西行）　ほか）
２章　生活を整える〜どうでもいいこと、小さなことにくよくよしない（心は「呼吸」で整える―白隠禅師の呼吸法を学ぶ
不安は「転がさない」―ひたすらに「今」を生きれば不安は消える　ほか）
３章　自分は何を望んでいるのか、何を恐れているのか〜自分の思い込みに「気づく」、そして、「ほどく」（「盛る」より「足る」で生きる―自分は自分、他人は他人、それでいい
「徹する」と楽になる―「あれも、これも」はもうやめる　ほか）
４章　お金や老後の不安を解消する〜何も足さずに豊かになる（生活に「箍」をはめる―心ではなく「習慣」で自分を律する
始めれば続く、続ければ終わる―苦しむのが先、楽しむのが後　ほか）
５章　「心配するな、大丈夫、なんとかなる」の魔法の言葉たち（且緩緩（しゃかんかん）あせらず、あわてず、ゆっくりと
時時勤払拭（じじにつとめてふっしきせよ）部屋も心もこまめに掃除を　ほか）
特別付録　白幽仙人に教わった「内観の法」と「軟酥の法」
著者情報 枡野 俊明
　１９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年『ニューズウィーク日本版』にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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