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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

リーガル・カフェ　Vol.1(平成29年度) 　法律ブログ集

著者名 愛知学院大学法務支援センター／編集
出版者 愛知学院大学法務支援センター
出版年月 2019.3
請求記号 320/00292/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237671821一般和書２階書庫　在庫 
2 千種2832131615一般和書一般開架　在庫 
3 名東3332525892一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 320/00292/１
書名 リーガル・カフェ　Vol.1(平成29年度) 　法律ブログ集
著者名 愛知学院大学法務支援センター／編集
出版者 愛知学院大学法務支援センター
出版年月 2019.3
ページ数 66p
大きさ 21cm
分類 3204
一般件名 法律
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1001810100664

要旨 福士蒼汰がすべての動きを動画で解説！自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。ＦＵＫＵと一緒だから続けられる！続けるから、みるみる引き締まる！
目次 １　本格的なトレーニングの前に習得しておきたいＦＵＫＵトレの基本をマスター（鼻呼吸をマスターする
腹圧呼吸をマスターする
足裏のセンサーを活性化させる）
２　鼻呼吸、腹圧呼吸、足裏を意識して効果アップ　部位別最強トレーニング（腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！
仙腸関節をほぐして、ヒップアップ
背中を動かして、小顔・バストアップ
腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！
内転筋を動かして、すらりとした美脚に）
３　活性化した筋肉をフル稼働　全身トレーニングで理想のボディに（全身トレーニングで血流アップ
全身トレーニングで柔軟性を高める
全身トレーニングで下半身を鍛える
全身トレーニングで脂肪を燃やす）


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