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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

山は輝いていた　登る表現者たち十三人の断章 　(新潮文庫)

著者名 神長幹雄／編
出版者 新潮社
出版年月 2023.8
請求記号 7861/00654/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238310254一般和書１階開架　在庫 
2 徳重4630852046一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7861/00654/
書名 山は輝いていた　登る表現者たち十三人の断章 　(新潮文庫)
著者名 神長幹雄／編
出版者 新潮社
出版年月 2023.8
ページ数 295p
大きさ 16cm
シリーズ名 新潮文庫
シリーズ巻次 か-96-1
ISBN 978-4-10-104611-2
分類 7861
一般件名 登山
書誌種別 一般和書
内容紹介 高尾の花に亡き父を重ねる田中澄江、深田久弥が死の際に見た早春の峰の光景…。静かな山旅から命を削る凍てついたヒマラヤの氷壁まで、登山史に刻まれる名文を厳選し、人が山に登る理由を探る。文庫オリジナル・アンソロジー。
タイトルコード 1002310031135

要旨 神野大地が実践しているストレッチやケガ予防、走力アップのトレーニングなどを完全解説！
目次 １　ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ（準備体操として最適　走る前の動的ストレッチ
筋肉の緊張を緩和する　練習後の静的ストレッチ）
２　市民ランナーに向けたトレーニング（自宅でも簡単にできるコアトレ　腹横筋を鍛えて体幹を安定させる
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング）
３　神野流　走りのコツ（正しいランニングフォームで効率よく走る
息を吐くことを意識して呼吸は意識せずに自然にまかせる
目標達成に近づけるネガティブスプリット
レース序盤は体調をチェックして様子見　終盤は自分を奮い立たせてモチベーションＵＰ
水分補給がランニングに与える影響　適切な摂取量、タイミングで）
４　練習以外でやるべきこと（食事も練習の一環　３食バランスのとれたメニューを
夏場も湯舟に浸かって暑さに克つ　身体にかかる負担を最小限に
ランニングの疲労回復を早める温冷交代浴で心身共にリセット
良質な睡眠は疲労回復に効果的“睡眠スイッチ”で快適な眠りを
ランニング後のケアが大切　アイシングで筋肉の回復を促進）
著者情報 神野 大地
　愛知県津島市出身のプロランナー。中京大学附属中京高等学校、青山学院大学を各卒業。２０１５年の箱根駅伝では、往路・５区の山登り区間において区間新記録を打ち立てチームを初優勝へ導き「三代目山の神」「山の神野」とも呼ばれた。２０１９年のアジアマラソン選手権では優勝し、アジア王者に輝く。マラソンの自己ベストは２時間９分３４秒。２０２２年にランニングクラブ「ＲＥＴＯ　ＲＵＮＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ」を立ち上げ、市民ランナー向けの指導も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 高尾山・フクジュソウ   17-25
田中澄江／著
2 御嶽山この世から遠く離れて   31-40
立松和平／著
3 或る単独行者の独白   47-64
田淵行男／著
4 島々谷の夜   69-81
串田孫一／著
5 スコトン岬   87-115
山口耀久／著
6 日本百名山   123-139
近藤信行／著
7 深田久弥氏のこと   141-146
藤島敏男／著
8 グレポン   155-167
近藤等／著
9 岩と氷と寒気との闘い   173-182
小西政継／著
10 「チョモランマ」見果てぬ夢   187-208
長谷川恒男／著
11 Mr.ハクパ・リタ・シェルパ   215-227
加藤慶信／著
12 遺稿   233-257
中嶋正宏／著
13 生還   267-289
山野井泰史／著
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