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じどう図書
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蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 18 在庫数 18 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

隕石の見かた・調べかたがわかる本　(藤井旭の天体観測入門)

著者名 藤井旭／著
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2010.3
請求記号 44/00707/

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235592912じどう図書じどう開架　在庫 
2 西2131821759じどう図書じどう開架　在庫 
3 熱田2231670742じどう図書じどう開架　在庫 
4 南2331603734じどう図書じどう開架　在庫 
5 東2431728241じどう図書じどう開架　在庫 
6 中村2531655419じどう図書じどう開架　在庫 
7 港2631747603じどう図書じどう開架　在庫 
8 北2731657645じどう図書じどう開架　在庫 
9 千種2831531484じどう図書じどう開架　在庫 
10 瑞穂2931665984じどう図書じどう開架　在庫 
11 中川3031685856じどう図書じどう開架　在庫 
12 緑3231738778じどう図書じどう開架　在庫 
13 天白3431675564じどう図書じどう開架　在庫 
14 南陽4230476915じどう図書じどう開架　在庫 
15 楠4330997588じどう図書じどう開架　在庫 
16 富田4430943888じどう図書じどう開架　在庫 
17 志段味4530400680じどう図書じどう開架　在庫 
18 徳重4630008565じどう図書書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4949/00399/
書名 上月式名医が教える腎機能のための食品成分BOOK　腎臓病の予防や食事療法に役立つ
著者名 上月正博／監
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.5
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-22100-8
分類 49493
一般件名 腎臓-疾患 　 食餌療法 　 栄養
書誌種別 一般和書
内容紹介 腎臓を弱める食べ方をしていませんか? 最近増えている慢性腎臓病に要注意! 食品別の成分データ一覧だけではなく、腎臓にやさしい食事をとるコツや、腎機能を強化する運動を解説します。市販のたんぱく質調整食品も掲載。
タイトルコード 1002310006910

要旨 神野大地が実践しているストレッチやケガ予防、走力アップのトレーニングなどを完全解説！
目次 １　ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ（準備体操として最適　走る前の動的ストレッチ
筋肉の緊張を緩和する　練習後の静的ストレッチ）
２　市民ランナーに向けたトレーニング（自宅でも簡単にできるコアトレ　腹横筋を鍛えて体幹を安定させる
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング）
３　神野流　走りのコツ（正しいランニングフォームで効率よく走る
息を吐くことを意識して呼吸は意識せずに自然にまかせる
目標達成に近づけるネガティブスプリット
レース序盤は体調をチェックして様子見　終盤は自分を奮い立たせてモチベーションＵＰ
水分補給がランニングに与える影響　適切な摂取量、タイミングで）
４　練習以外でやるべきこと（食事も練習の一環　３食バランスのとれたメニューを
夏場も湯舟に浸かって暑さに克つ　身体にかかる負担を最小限に
ランニングの疲労回復を早める温冷交代浴で心身共にリセット
良質な睡眠は疲労回復に効果的“睡眠スイッチ”で快適な眠りを
ランニング後のケアが大切　アイシングで筋肉の回復を促進）
著者情報 神野 大地
　愛知県津島市出身のプロランナー。中京大学附属中京高等学校、青山学院大学を各卒業。２０１５年の箱根駅伝では、往路・５区の山登り区間において区間新記録を打ち立てチームを初優勝へ導き「三代目山の神」「山の神野」とも呼ばれた。２０１９年のアジアマラソン選手権では優勝し、アジア王者に輝く。マラソンの自己ベストは２時間９分３４秒。２０２２年にランニングクラブ「ＲＥＴＯ　ＲＵＮＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ」を立ち上げ、市民ランナー向けの指導も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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