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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

三酔人経綸問答　(光文社古典新訳文庫)

著者名 中江兆民／著 鶴ヶ谷真一／訳
出版者 光文社
出版年月 2014.3
請求記号 311/00596/

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1 鶴舞0236397709一般和書２階開架人文・社会在庫 
2 中川3031977188一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 311/00596/
書名 三酔人経綸問答　(光文社古典新訳文庫)
著者名 中江兆民／著 　 鶴ヶ谷真一／訳
出版者 光文社
出版年月 2014.3
ページ数 312p
大きさ 16cm
シリーズ名 光文社古典新訳文庫
シリーズ巻次 KBナ1-1
ISBN 978-4-334-75286-6
分類 31121
書誌種別 一般和書
内容紹介 自由平等・絶対平和の追求を主張する洋学紳士君と軍備拡張で対外侵略を、と激する豪傑君に対し、南海先生の持論は2人に「陳腐」と思われて…。自らの真意を絶妙な距離感で「思想劇」に仕立てた中江兆民の代表作。
書誌・年譜・年表 中江兆民年譜:p192〜201
タイトルコード 1001310145434

要旨 神野大地が実践しているストレッチやケガ予防、走力アップのトレーニングなどを完全解説！
目次 １　ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ（準備体操として最適　走る前の動的ストレッチ
筋肉の緊張を緩和する　練習後の静的ストレッチ）
２　市民ランナーに向けたトレーニング（自宅でも簡単にできるコアトレ　腹横筋を鍛えて体幹を安定させる
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング）
３　神野流　走りのコツ（正しいランニングフォームで効率よく走る
息を吐くことを意識して呼吸は意識せずに自然にまかせる
目標達成に近づけるネガティブスプリット
レース序盤は体調をチェックして様子見　終盤は自分を奮い立たせてモチベーションＵＰ
水分補給がランニングに与える影響　適切な摂取量、タイミングで）
４　練習以外でやるべきこと（食事も練習の一環　３食バランスのとれたメニューを
夏場も湯舟に浸かって暑さに克つ　身体にかかる負担を最小限に
ランニングの疲労回復を早める温冷交代浴で心身共にリセット
良質な睡眠は疲労回復に効果的“睡眠スイッチ”で快適な眠りを
ランニング後のケアが大切　アイシングで筋肉の回復を促進）
著者情報 神野 大地
　愛知県津島市出身のプロランナー。中京大学附属中京高等学校、青山学院大学を各卒業。２０１５年の箱根駅伝では、往路・５区の山登り区間において区間新記録を打ち立てチームを初優勝へ導き「三代目山の神」「山の神野」とも呼ばれた。２０１９年のアジアマラソン選手権では優勝し、アジア王者に輝く。マラソンの自己ベストは２時間９分３４秒。２０２２年にランニングクラブ「ＲＥＴＯ　ＲＵＮＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ」を立ち上げ、市民ランナー向けの指導も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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