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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 19 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

うまくてダメな写真とヘタだけどいい写真

著者名 幡野広志／著 ヨシタケシンスケ／イラスト
出版者 ポプラ社
出版年月 2023.11
請求記号 743/00485/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238340004一般和書１階開架　在庫 
2 西2132685120一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2232553988一般和書一般開架　在庫 
4 南2332404215一般和書一般開架　在庫 
5 東2432874895一般和書一般開架　貸出中 
6 港2632563405一般和書一般開架　在庫 
7 北2732497819一般和書一般開架　在庫 
8 千種2832363374一般和書一般開架　在庫 
9 瑞穂2932646678一般和書一般開架　在庫 
10 中川3032534079一般和書一般開架　貸出中 
11 守山3132666284一般和書一般開架　在庫 
12 緑3232596183一般和書一般開架　在庫 
13 天白3432544991一般和書一般開架　貸出中 
14 山田4130965033一般和書一般開架　貸出中 
15 南陽4231055015一般和書一般開架　在庫 
16 楠4331673840一般和書一般開架　貸出中 
17 富田4431534504一般和書一般開架　在庫 
18 志段味4530981291一般和書一般開架　在庫 
19 徳重4630858324一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 743/00485/
書名 うまくてダメな写真とヘタだけどいい写真
著者名 幡野広志／著 　 ヨシタケシンスケ／イラスト
出版者 ポプラ社
出版年月 2023.11
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-591-17930-7
分類 743
一般件名 写真-撮影 　 写真-現像
書誌種別 一般和書
内容紹介 いい写真は誰でも撮れる! 写真を趣味ではじめる初心者に向け、写真家・幡野広志が、写真の勉強法から光と距離、写真の誤解、カメラの設定、現像までを解説する。人気ワークショップをベースに書籍化。
タイトルコード 1002310060350

要旨 神野大地が実践しているストレッチやケガ予防、走力アップのトレーニングなどを完全解説！
目次 １　ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ（準備体操として最適　走る前の動的ストレッチ
筋肉の緊張を緩和する　練習後の静的ストレッチ）
２　市民ランナーに向けたトレーニング（自宅でも簡単にできるコアトレ　腹横筋を鍛えて体幹を安定させる
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング）
３　神野流　走りのコツ（正しいランニングフォームで効率よく走る
息を吐くことを意識して呼吸は意識せずに自然にまかせる
目標達成に近づけるネガティブスプリット
レース序盤は体調をチェックして様子見　終盤は自分を奮い立たせてモチベーションＵＰ
水分補給がランニングに与える影響　適切な摂取量、タイミングで）
４　練習以外でやるべきこと（食事も練習の一環　３食バランスのとれたメニューを
夏場も湯舟に浸かって暑さに克つ　身体にかかる負担を最小限に
ランニングの疲労回復を早める温冷交代浴で心身共にリセット
良質な睡眠は疲労回復に効果的“睡眠スイッチ”で快適な眠りを
ランニング後のケアが大切　アイシングで筋肉の回復を促進）
著者情報 神野 大地
　愛知県津島市出身のプロランナー。中京大学附属中京高等学校、青山学院大学を各卒業。２０１５年の箱根駅伝では、往路・５区の山登り区間において区間新記録を打ち立てチームを初優勝へ導き「三代目山の神」「山の神野」とも呼ばれた。２０１９年のアジアマラソン選手権では優勝し、アジア王者に輝く。マラソンの自己ベストは２時間９分３４秒。２０２２年にランニングクラブ「ＲＥＴＯ　ＲＵＮＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ」を立ち上げ、市民ランナー向けの指導も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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