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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

スキマ★ストレッチ　いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

著者名 中野ジェームズ修一／著 田畑尚吾／監修 百田ちなこ／マンガ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.10
請求記号 781/00352/

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2 中村2532374622一般和書一般開架　貸出中 
3 瑞穂2932590520一般和書一般開架　貸出中 
4 守山3132624655一般和書一般開架　貸出中 
5 緑3232558738一般和書一般開架　貸出中 

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7814　7814
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00352/
書名 スキマ★ストレッチ　いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!
著者名 中野ジェームズ修一／著 　 田畑尚吾／監修 　 百田ちなこ／マンガ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.10
ページ数 133p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-11377-6
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ、便秘、イライラが解消! 「椅子に座ったまま」「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」など、日ごろの生活のなかでスキマ時間にできるストレッチをマンガとともに紹介する。
タイトルコード 1002210055666

要旨 運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。
目次 在宅勤務している人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
普段ヒールをはく人のスキマ★ストレッチ　３０代（女性）
怠けグセがある人のスキマ★ストレッチ　２０代（男性）
肩こりがある人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）
腰痛持ちの人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
ヒザ痛を抱える人のスキマ★ストレッチ　６０代（女性）
むくみがある人のスキマ★ストレッチ　５０代（女性）
筋トレしている人のスキマ★ストレッチ　３０代（男性）
ウォーキングをしている人のスキマ★ストレッチ　５０代（男性）
ランニングが趣味の人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）〔ほか〕
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーほか、数々のオリンピック出場者を指導する。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ　１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田畑 尚吾
　１９８４年さいたま市生まれ。２００３年県立浦和高校、０９年秋田大学医学部を卒業。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（予防医学センター／総合スポーツ医学センター副センター長）、東京オリンピック・パラリンピック選手村診療所内科チーフドクターなどを経て、２１年１０月田畑クリニック開業。糖尿病専門医、総合内科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事するかたわら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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