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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

口トレ・脚トレで“若返り”!　老化のもと「フレイル」を防ぐ 　(別冊NHKきょうの健康)

著者名 飯島勝矢／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2022.3
請求記号 4931/01528/

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3 南2332341011一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中村2532343023一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 中川3032454724一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 楠4331549271一般和書一般開架　貸出中 
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493185　493185
老年医学　介護予防

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01528/
書名 口トレ・脚トレで“若返り”!　老化のもと「フレイル」を防ぐ 　(別冊NHKきょうの健康)
著者名 飯島勝矢／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2022.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康
ISBN 978-4-14-794193-8
分類 493185
一般件名 老年医学 　 介護予防
書誌種別 一般和書
内容紹介 フレイルとは、老化が加速して心身の衰えが進んだ状態。そのままにしておくと介護が必要になるが、適切な予防と対策を取れば改善する。筋力や、噛む&のみ込む力を取り戻す方法等をイラストと共に紹介。チェック欄あり。
タイトルコード 1002110096642

要旨 「運動が大切なことは分かっているけど、なかなか続かない」というお悩みはないでしょうか？介護予防や介護度の進行予防に役立つ運動は、毎日の習慣にしたいもの。ですが、「義務感」や「つらさ」を感じる運動は、継続して取り組むことが難しいですよね。本書は、登録者数３．３万人超のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』を運営する著者が、楽しくやる気を保って続けられる体操を紹介します。コツは運動の目的を明確にすること。失敗したって構いません。体調にあわせて、無理せず取り組みましょう！
目次 第１章　お家トレーニングってなに？（高齢になると起こる体の変化
家トレの３つの魅力）
第２章　毎日続けてお困りごとを解決！きほんの家トレ（目的を持ったトレーニングをしよう！
足首ぐるぐる体操　ほか）
第３章　道具を使ってマンネリ防止！プラスワン家トレ（プラスワン家トレってなに？
ペットボトルを使う体操　ほか）
第４章　複雑な動きで脳を刺激！脳を鍛える家トレ（脳を鍛える家トレってなに？
グーパー入れかえ体操　ほか）
著者情報 石田 竜生
　リハビリの国家資格である作業療法士として介護施設で働きながら、フリーのお笑い芸人活動を続けている。芸人活動で培った技術と作業療法士の経験をいかして、２０１８年一般社団法人介護エンターテイメント協会を設立。「人生のラストに『笑い』と『生きがい』を」をモットーに、「介護エンターテイナー」と名乗り、おばあちゃん（たつ婆）に変身し、全国でボランティアや講演活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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