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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

シニアの健康サポート!1人分の簡単レシピ　(別冊NHKきょうの料理)

著者名 本多京子／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2018.10
請求記号 596/11376/

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1 鶴舞0237710397一般和書１階開架　貸出中 
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3 東2432489017一般和書一般開架　在庫 
4 中村2532287881一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 港2632340929一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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心理療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/11376/
書名 シニアの健康サポート!1人分の簡単レシピ　(別冊NHKきょうの料理)
著者名 本多京子／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2018.10
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 別冊NHKきょうの料理
ISBN 978-4-14-646258-8
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 1人分も毎日おいしく! 缶詰や冷凍野菜、総菜など便利な市販品を上手に活用したり、自家製ストックで節約や時短になったりと、楽して賢い健康ごはんをたっぷり紹介します。「NHKきょうの料理」テキストをもとに再編集。
タイトルコード 1001810054876

要旨 「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。
目次 はじめに　あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！
あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも
身体のこわばりは心のこわばり　ほか）
第１部　「安心」のカギは、３つの神経と４つのモード（神経って、どうなっているの？
「安心」のしくみ　ほか）
第２部　「安心」を育てる２つのスイッチ・４７のワーク（バックスイッチ１８―一人でほっこり、のびのびリラックス
フロントスイッチ２９―つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）
おわりに　いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる
著者情報 浅井 咲子
　公認心理師／神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。２００８年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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