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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD

著者名 とがわ愛／著・イラスト 坂井建雄／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
請求記号 595/02641/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332746761一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02641/
書名 はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD
著者名 とがわ愛／著・イラスト 　 坂井建雄／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 63p
大きさ 28cm
ISBN 978-4-04-896921-5
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストとDVD動画でわかりやすく解説。細見えストレッチも掲載する。
タイトルコード 1002010080981

要旨 効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
目次 基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋
大殿筋・中殿筋
ハムストリングス
腹直筋・腹横筋
広背筋・大円筋　ほか）
細見え！ストレッチ（前もも
ふくらはぎ
お腹の横
背中）
著者情報 とがわ 愛
　１９９３年生まれ。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。元・美術部＆合唱部の文芸派女子。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で１０ｋｇのダイエットに成功。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂井 建雄
　順天堂大学保健医療学部特任教授。１９５３年生まれ。１９７８年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、１９８４年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、１９８６年東京大学助教授、１９９０年順天堂大学教授、２０１９年から現職。解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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