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書誌情報サマリ

書名

60歳からの認知症にならない眠り方　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号

著者名 中山明峰／著
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
請求記号 4983/04504/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832388546一般和書一般開架　貸出中 
2 瑞穂2932642305一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04504/
書名 60歳からの認知症にならない眠り方　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
著者名 中山明峰／著
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7745-1988-3
分類 49836
一般件名 睡眠 　 認知症
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠時間が6時間以下だと認知症になりやすい? 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
タイトルコード 1002310045443

要旨 本日はマンボアライアンスメンバー、パラダイス航空をご利用いただき、誠にありがとうこざいます〜。ある時は東京から名古屋へフランクフルト経由で。またある時は１日１１便に微笑みでチャレンジ。空港ラウンジでサービスと青汁に酔い、北欧への旅路では和洋中のフルコース機内食に舌鼓＆太鼓腹。嗚呼、私は永遠にシートに座っていたい。天国に一番近い著者が贈る、搭乗愛１５０％の空の読み物。
目次 「ヒ」の章
「コ」の章
「ー」の章
「キ」の章
１年間１０２４回搭乗の全記録！
文庫版特別対談　三森すずこ×パラダイス山元


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