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一般和書
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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

老けない血管になる腸内フローラの育て方　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 池谷敏郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.6
請求記号 4913/01208/

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1 千種2831978321一般和書一般開架　貸出中 
2 志段味4530734419一般和書一般開架　在庫 

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腸　腸内細菌　血管

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4913/01208/
書名 老けない血管になる腸内フローラの育て方　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 池谷敏郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.6
ページ数 190p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1064
ISBN 978-4-413-21064-5
分類 491346
一般件名 腸 　 腸内細菌 　 血管
書誌種別 一般和書
内容紹介 腸と血管という2つの「管」が変われば、全身の細胞が変わり、老けない体を手にいれることができる! 腸と血管を若返らせるために大事なポイントや、手間やお金をかけずにできる“ひと工夫”を紹介する。
タイトルコード 1001610024724

要旨 肉や甘いものは、食べちゃダメ？メタボ、糖尿、動脈硬化との関係は？乳酸菌、ビフィズス菌をとっていれば大丈夫？腸と血管に“より良い”のは、どっち？
目次 １章　腸と血管が老化を決めています（腸内フローラって何ですか？
なんで最近よく聞くようになったの？　ほか）
２章　その“腸と血管”では老化が進みます（１）内臓脂肪（ぽっこりお腹は、見た目以上に血管と全身を老けさせる
肥満、高血糖、高血圧、脂質異常がそろうと突然死が近づく　ほか）
３章　その“腸と血管”では老化が進みます（２）動脈硬化（腸内環境がよくても血管がつまったらアウト
動脈硬化はどうやって起こる？　ほか）
４章　腸と血管が“より若返る食べ方”は、どっち？（管に“より良いチーズ”は？（１）ブルーチーズ（２）カマンベールチーズ
管に“より良い野菜のセット”は？（１）タマネギとブロッコリースプラウト（２）ゴボウとニンジン　ほか）
５章　“腸と血管”が若返る！池谷式エクササイズ（運動が腸内フローラと血管を変える！
ＮＯ（一酸化窒素）が血管を若返らせる　ほか）


内容細目表：

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