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書誌情報サマリ

書名

ボケたくなければ歩きなさい

著者名 島田裕之／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.9
請求記号 4937/02671/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236727947一般和書２階書庫　在庫 

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493758

書誌詳細

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請求記号 4937/02671/
書名 ボケたくなければ歩きなさい
著者名 島田裕之／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-400886-5
分類 493758
一般件名 認知症 　 健脳法 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 認知症には「ある歩き方」が効く! 認知機能が衰えにくい脳にするためのコグニサイズを紹介し、認知症予防のために「なぜ運動すべきなのか」「どう運動したらいいか」を解説する。認知機能チェックテストも掲載。
タイトルコード 1001510046374

要旨 記憶力が回復！認知症には「ある歩き方」が効く！認知症のリスクを軽減する「ある歩き方」とは？
目次 第１章　あなたは大丈夫？認知機能をチェックしよう（衰えやすい認知機能をチェック！）
第２章　認知症になりやすいのはどんな人？（認知症とは、認知機能の低下で自立した生活が困難になる病気です
高齢化に伴い、認知症にかかる人が増えています　ほか）
第３章　歩く運動は認知力アップに効果的（５０代から、認知症対策が必要です
認知症を遠ざけるために運動を習慣にしましょう　ほか）
第４章　運動を行ってみよう（運動の１０カ条＆注意点
運動を始める前にストレッチで体をほぐしましょう　ほか）
第５章　認知症を遠ざける日常生活の送り方（人との交流は脳を刺激する特効薬です
生きがいや目標が意欲に、意欲が活動的な生活につながります　ほか）


内容細目表：

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