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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

立ち方を変えるだけで「老いない体」

著者名 菊池和子／著
出版者 いきいき株式会社出版局
出版年月 2014.10
請求記号 4983/03043/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231138834一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03043/
備考 付属のDVD等は貸出できません
書名 立ち方を変えるだけで「老いない体」
著者名 菊池和子／著
出版者 いきいき株式会社出版局
出版年月 2014.10
ページ数 85p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-906912-14-8
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 4983
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 体の仕組みにそった動きで、必要な筋肉と骨を育てる「きくち体操」を「ちょっと食べすぎた日」「気分が晴れない日」といった状態別にイラストで紹介。「きくち体操」の体のとらえ方も解説する。実演指導を収録したDVD付き。
タイトルコード 1001410058071

要旨 どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。ＤＶＤでは朝／夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導！
目次 第１章　これが、きくち体操です（ほかのどこにもない体の動かし方）
第２章　“きくち体操”の体のとらえ方（誰からも教わることのなかった筋肉の役割
手の筋肉は呼吸する筋肉につながる　ほか）
第３章　さあ、動いてみましょう（これが体操？まずは動いてみてください
脳と体をつなげて立つ　ほか）
第４章　こんな日には、こんなきくち体操を（今日はたくさん歩く日
一日中ごろごろしていた日　ほか）


内容細目表：

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