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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

責めず、比べず、思い出さず　禅と大脳生理学に学ぶ知恵

著者名 高田明和／著
出版者 コスモトゥーワン
出版年月 2011.9
請求記号 1888/00541/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2731774820一般和書一般開架　貸出中 

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健康法　介護予防

書誌詳細

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請求記号 1888/00541/
書名 責めず、比べず、思い出さず　禅と大脳生理学に学ぶ知恵
著者名 高田明和／著
出版者 コスモトゥーワン
出版年月 2011.9
ページ数 157p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-87795-218-1
分類 18886
一般件名 禅
書誌種別 一般和書
内容紹介 苦しみに満ちている世界や人生において、心が楽になり、生を充実させる方法を具体的に提示。「心のもち方」「言葉」「呼吸」「坐禅」「写経、読経」の実践法を紹介する。
タイトルコード 1001110069129

要旨 寝たきり予防の名医が語る楽しくできる健康法。６０歳。朝晩１０分の運動で１００歳まで歩ける！
目次 第１章　「寝たきりにならないために」知っておきたいこと（まずは脳のボケを防ぐ
脳細胞も使わないと日々衰える　鍛え続けること　ほか）
第２章　まずは「筋力」を維持する（１日１０分の室内運動を続けよう
運動器の障害にご用心！　ほか）
第３章　寝たきりを防ぐ「食事法」（野菜と魚を積極的に摂り、過食をやめる
緑黄色野菜でビタミン補給しよう　ほか）
第４章　「ミネラル」で心と身体を守る（ミネラルを過不足なく摂取して健康な毎日を送る
ミネラルと心の持ちよう　ほか）
第５章　「脳」を老化させない（海馬の活性化で記憶力をアップ
「ワーキングメモリ」を鍛えよう　ほか）
著者情報 周東 寛
　１９７８年昭和大学医学部卒。１９８０年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。１９８６年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、１９９０年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。２００３年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。医学博士。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学越谷病院糖尿病内分泌血液内科非常勤講師。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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