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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!

著者名 久保明／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2013.1
請求記号 4983/02615/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431941818一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02615/
書名 「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!
著者名 久保明／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2013.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-80938-0
分類 4983
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 食べる順番が糖化防止に役立つって本当? ウォーキング程度の軽い運動でもOK? 抗糖化につながる生活習慣とは? 老化や病気の原因になる「糖化」を防ぐ方法をQ&A形式で紹介する。
タイトルコード 1001210101297

要旨 酸化（＝体のサビ）より、進行スピードが速い糖化（＝体のコゲ）を食い止めろ。抗老化研究の第一人者が、やさしく解説。
目次 第１章　食事と糖化（糖化って何？
砂糖の量を控えればＯＫ？
食べる順番が、糖化防止に役立つって本当？
サラダなら何でもいいの？　ほか）
第２章　運動と糖化（食後に糖を減らすには？
ウォーキング程度の軽い運動でもＯＫ？
有酸素運動の方がいいんですよね？　ほか）
第３章　生活習慣と糖化（抗糖化につながる生活習慣とは？
湯船に浸かるのは、抗糖化的にもよい？
ストレスと糖化って関係あるの？　ほか）


内容細目表：

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