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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

最後の骨盤　女力は骨盤で決まる 　(講談社+α新書)

著者名 有吉与志恵／[著]
出版者 講談社
出版年月 2010.7
請求記号 780/00479/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3231755681一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00479/
書名 最後の骨盤　女力は骨盤で決まる 　(講談社+α新書)
著者名 有吉与志恵／[著]
出版者 講談社
出版年月 2010.7
ページ数 203p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 476-2B
ISBN 978-4-06-272666-5
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 骨盤
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p203
内容紹介 冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…。すべては骨盤の歪みのせいだった! 高齢者から現役アスリートまで、幅広くセルフコンディショングを指導する著者が、骨盤の正しい知識と骨盤の歪みを治すエクササイズを紹介。
タイトルコード 1001010037118

要旨 そのエクササイズ、間違っていませんか。身体を変えろ！美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…すべては骨盤の歪みのせいだった。
目次 第１章　骨盤を語るその前に（凛とした日本の女性像
脚を開いて座る女性が増えている　ほか）
第２章　骨盤の働きを知っていますか？（男女差のある骨盤
自分の骨盤を知っておこう　ほか）
第３章　骨盤ケアで身体が変わる（骨盤と呼吸の関係
膝を閉じて座ることが大切　ほか）
第４章　骨盤の歪みが不調の原因だった（生理周期で骨盤が開閉する
更年期を乗り越えるために　ほか）
第５章　骨盤の不具合はスタイルにあらわれる（ぽっこりお腹の理由
ウエストが太い理由　ほか）
著者情報 有吉 与志恵
　コンディショニングトレーナー。日本体育大学卒業。１９９４年に株式会社ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで幅広くセルフコンディショニング指導を行うほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走。２００５年に和風フィットネス「健屋」を、２００７年に「ＣＬＥＶＡ」を、２００９年に「ＨＥＡＲＴＨ　ＩＳＭ」をオープン。２００９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立。コンディショニングトレーナー養成スクールも開講、指導者育成も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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