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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

姿勢美人レッスン　1日5分のエクササイズで健康できれいに 　(PHP文庫)

書いた人の名前 西村仁凰子／著
しゅっぱんしゃ PHP研究所
しゅっぱんねんげつ 2008.1
本のきごう 595/01060/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞2231504487一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 595/01060/
本のだいめい 姿勢美人レッスン　1日5分のエクササイズで健康できれいに 　(PHP文庫)
書いた人の名前 西村仁凰子／著
しゅっぱんしゃ PHP研究所
しゅっぱんねんげつ 2008.1
ページすう 189p
おおきさ 15cm
シリーズめい PHP文庫
シリーズかんじ に19-1
ISBN 978-4-569-66807-9
ぶんるい 595
いっぱんけんめい 美容 　 姿勢 　 体操
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1000710005028

ようし 正しい姿勢は、その人を美しく見せるだけでなく、健康を保つためにもとても大切です。悪い姿勢でいると、リンパや血液の流れが滞り、冷え、肩こり、腰痛、肥満など、様々な不調の原因になってしまうのです。本書では、美しい姿勢になれる簡単な体操をイラストで解説。
もくじ 第１章　正しい姿勢のポイント
第２章　経絡とリンパの基礎知識
第３章　正しい姿勢は美人度アップの必須条件
第４章　姿勢が悪いとどうなるの？
第５章　これであなたも今日から姿勢美人に
第６章　日常生活で気をつけるポイント
第７章　日常生活の中ですぐできるストレッチ
第８章　姿勢美人を手に入れる一日五分のエクササイズ


ないよう細目表：

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