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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 17 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

姿勢のゆがみ図鑑　日常動作のヤバいクセがイラストでわかる

著者名 柴雅仁／著 林慧亮／著
出版者 小学館
出版年月 2024.12
請求記号 4983/04633/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238526602一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232608642一般和書一般開架　貸出中 
3 南2332465612一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 東2432843395一般和書一般開架　貸出中 
5 中村2532473119一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 港2632628208一般和書一般開架　貸出中 
7 北2732548546一般和書一般開架　貸出中 
8 千種2832424176一般和書一般開架　貸出中 
9 瑞穂2932722909一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 中川3032598736一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 守山3132711684一般和書一般開架　貸出中 
12 緑3232648984一般和書一般開架　貸出中 
13 名東3332845811一般和書一般開架　貸出中 
14 天白3432596132一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
15 南陽4231089220一般和書一般開架　貸出中 
16 富田4431573841一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
17 徳重4630910463一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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姿勢　ストレッチング　体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04633/
書名 姿勢のゆがみ図鑑　日常動作のヤバいクセがイラストでわかる
著者名 柴雅仁／著 　 林慧亮／著
出版者 小学館
出版年月 2024.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-09-311579-7
分類 4983
一般件名 姿勢 　 ストレッチング 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 姿勢のゆがみをこまめにリセットすれば、疲れが抜け、見た目の悩みも解消! 脚を組む、片脚に体重をかけて立つなど、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセットする方法を紹介する。
タイトルコード 1002410067801

要旨 姿勢は直さなくていい。日常動作のゆがみを放置せず、こまめにリセットすれば疲れが抜け見た目の悩みも解消！
目次 第１章　姿勢のゆがみを生むメカニズム（そもそも姿勢ってなに？
よい姿勢ってなんだろう？　ほか）
第２章　ラクしているつもりで意外とツライ！座っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」（デスクワークの座り方図鑑
脚を組む　ほか）
第３章　日常でよく見る！立っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」（立っているときの姿勢のゆがみ図鑑
片脚に体重をかけて立つ　ほか）
第４章　休んでいるはずなのに疲れる！寝ているときの「姿勢のゆがみ図鑑」（首をひん曲げてスマホを見る
横向きに首を曲げて寝る　ほか）
第５章　放っておくと後悔する“アレ”を生む「姿勢のゆがみ図鑑」（口が開いてしまう
二重あご　ほか）
著者情報 柴 雅仁
　１９８７年生まれ。東京都立川市を拠点に活動する鍼灸師・パーソナルトレーナー。Ｘ（元Ｔｗｉｔｔｅｒ）、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ等で痛みのない動けるカラダをつくるための方法を発信。Ｘ（元Ｔｗｉｔｔｅｒ）で公開した「動きを変える１０秒アクション」が話題になり、現在総フォロワー数が２０万を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
林 慧亮
　１９９３年生まれ。パーソナルトレーナー、ＭＡＫＥＲＳ代表、ｕＦｉｔ代表。学生時代にバスケットボールに励む。自身の運動体験や座学を通じて、フィットネスの重要性を実感しｕＦｉｔを立ち上げる。さまざまな運動器具やトレーニングメニューの提案を行うと同時に、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「林慧亮／ｕＦｉｔ代表」を運営。短時間でできるエクササイズを発信してチャンネル登録者数は３４万超え(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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