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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 12

書誌情報サマリ

書名

穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

著者名 精神科医Tomy／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.11
請求記号 159/10474/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932640739一般和書一般開架　貸出中 
2 守山3132674700一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/10474/
書名 穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
著者名 精神科医Tomy／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.11
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-606266-6
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れる。うつ病を経験した精神科医が、心を穏やかにして生きるメソッドを伝授する。
タイトルコード 1002310057155

要旨 イライラ、焦り、怒り、不安…どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない！カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」！何が何でも心の平穏を保つ２３のレッスン！
目次 第１章　感情を味方につければ毎日はもっと楽しい
第２章　自分を大切にする
第３章　人の悩みはほぼ人間関係から
第４章　仕事や職場のモヤモヤを解決する
第５章　家族との関係を見つめ直す
第６章　「試練のとき」をなんとかする
第７章　穏やかに生きる人生の秘訣
著者情報 精神科医Ｔｏｍｙ
　１９７８年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。３８万フォロワー突破（２０２３年１０月時点）のＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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