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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

医師が教える1分腸活

著者名 小林弘幸／著
出版者 自由国民社
出版年月 2019.6
請求記号 4934/00659/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237463484一般和書１階開架　在庫 
2 西2132464849一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 熱田2232340543一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332209234一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 千種2832149906一般和書一般開架　在庫 
6 緑3232386155一般和書一般開架　在庫 
7 名東3332553464一般和書一般開架　在庫 
8 天白3432348476一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 楠4331446213一般和書一般開架　貸出中 
10 富田4431398249一般和書一般開架暮らしの本在庫 
11 徳重4630629071一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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49346　49346
腸　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4934/00659/
書名 医師が教える1分腸活
著者名 小林弘幸／著
出版者 自由国民社
出版年月 2019.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-12539-4
分類 49346
一般件名 腸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「腸スイッチ」をオンにすれば、便秘解消、スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤになる! 朝の黄金習慣をはじめ、腸が喜ぶ食習慣、腸をいたわる習慣や元気にするストレッチなど、1分でできる簡単腸活メソッドを紹介する。
タイトルコード 1001910021881

要旨 便秘解消！スッキリやせて肌も髪もツヤツヤになる！毎朝“腸スイッチ”をオンにすれば、健康美容すべて解決。
目次 １　１分で“腸スイッチ”を入れる朝の黄金習慣（「腸活」の秘密は朝にあり！３０分余裕をもって起きよう
ストレッチで腸の“やる気”を引き出す！　ほか）
２　１分でわかる腸の秘密（元気な腸に福来た！スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに
腸の免疫が万病を防ぐカギ　ほか）
３　１分で腸が喜ぶ食習慣（メニューに迷ったら「和食」をチョイス！
毎日、ヨーグルトを２００ｇ食べる　ほか）
４　１分で腸をいたわる習慣（食事はゆっくり、「腹７分目から８分目」がベスト
１日１．５リットルの水をこまめに飲む　ほか）
５　１分で腸を元気にするストレッチ（腸の調子が上がる３つのポイント
腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える　ほか）
著者情報 小林 弘幸
　１９６０年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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