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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

著者名 木野村朱美／著 中村知史／イラスト
出版者 池田書店
出版年月 2018.11
請求記号 4983/03832/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237430624一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232298311一般和書一般開架　在庫 
3 南2332175344一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 北2732242249一般和書一般開架　貸出中 
5 瑞穂2932292432一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 中川3032268215一般和書一般開架　貸出中 
7 守山3132664149一般和書一般開架　貸出中 
8 緑3232351720一般和書一般開架　在庫 
9 名東3332511215一般和書一般開架　在庫 
10 天白3432308553一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 山田4130787924一般和書一般開架　貸出中 
12 楠4331414880一般和書一般開架　貸出中 
13 富田4431375163一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
14 志段味4530828872一般和書一般開架　貸出中 
15 徳重4630596817一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03832/
書名 イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑
著者名 木野村朱美／著 　 中村知史／イラスト
出版者 池田書店
出版年月 2018.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-16573-8
分類 4983
一般件名 姿勢 　 疲労
書誌種別 一般和書
内容紹介 日常動作がたった2ステップでラクになる! 1万人のカラダを変えた専門家が、日常の中で感じる“しんどい動き”を取り上げ、カラダ本来の構造に照らし合わせながら、疲れないカラダの使い方をイラストでわかりやすく紹介。
タイトルコード 1001810072492

要旨 重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事…毎日にはしんどいがあふれている。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！１万人のカラダを変えた！専門家がイラスト図解！
目次 第１章　カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。（しんどい姿勢とラクな姿勢
「無駄な力」から解放されるには？　ほか）
第２章　自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える（自宅のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法
基本　日常をラクにする４つの基本　ほか）
第３章　外出時のしんどい動きを“ラク”に変える（外出時の“しんどい”を解消するのも４つのポイントは同じ！
外出時のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法　ほか）
第４章　カラダの悩みを“ラク”にする（「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消！
カラダの悩み別！不調をラクにする方法　ほか）
著者情報 木野村 朱美
　（株）Ａｒｕ　Ｑｕａｌｉｔｙ　Ｐｒｏ代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「ＫＡＰＰＡ」の２期生となり、４年にわたるトレーニングを修了。京都・大阪を拠点に、アレクサンダー教師として、美術、茶道、太極拳、弓道、その他のワークから得た理論を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを全国各地で展開する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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